一天按摩多长时间比较合适？

Question

如题所述

Answer 1

半个小时以内就挺好的，你看各种按摩器，不管是大按摩椅还是颈部按摩仪之类的，都是定时模式，一般都是15-20分钟，哪里不舒服的你再特别加强下，一般半个小时也差不多了。

但按摩效果好坏并不怎么取决于按摩时间，而是按摩手法、技能、精细程度，所以你要精挑细选一个好的按摩椅，然后每天1-2个模式就已经爽歪歪了。能大大的提高生活品质。

 我现在是个重度按摩椅爱好者，但之前不是哈哈。

本来家里买了一个给父母用的，我回家少用的机会不多，但是、但是，有一次我回去的时候小区刚好被隔离了，2+12，懂得都懂，每天在家办公，但连个办公桌都没有，就飘窗上摆个小桌子，每天蜷着腿弓着腰打电脑，很快腰酸腿疼，又不能出门锻炼。

 但是，好在我家里有按摩椅啊，是奥佳华OG7806的，父母不用的时候，我也每天按两趟，加起来大概就半小时吧，古人诚不欺我，按摩真的舒服哈哈。

这款按摩椅因为是新品，所以各项参数都是高配的。比如芯片，人家一个，它四个，背部、腿部、足部、小腿伸缩都是单独芯片控制，有点类似四核电脑的感觉。

分区细自然按得细，酸痛点寻找和力道把握都很精准，我天天低头码字肩膀痛的厉害，它肩膀这里就敲得很舒服，自带的16套按摩程序里还有颈肩重点和久坐模式，算是为上班族考虑的，老年养生之类的算是为老人考虑的，总之，不管你是哪一类，总有一个合适你。

因为每天隔离不能下午锻炼，腿脚都觉得酸胀，奥佳华OG7806腿足护理可是有绝活的——太极揉搓系统。

奥佳华OG7806在腿肚的位置藏了两个机械滚轮，可以滚动按摩腿肚穴位，配合脉冲气囊循环揉搓，非常舒服，感觉是替我做了运动。

足部按摩也很爽，脚踝穴位刺激、脚背气囊挤压、脚底滚轮刮痧，也是分区按摩，非常精细。

总之，疫情期间，我彻彻底底的爱上了这款按摩椅，其他有需要的也可以关注下哦。

Answer 2

正常情况下来说，三到五天按摩一次会比较合适，按摩一般来讲3到5天一次比较合适，适当进行按摩，可以有效促进身体局部的血液循环，加强身体各部位血氧及一些营养物质的供应，对人体健康是非常有好处的。

一个星期进行2~3次进行按摩治疗,如果适应症比较正确的话,能够有效的促进局部的血液循环,加强局部氧气以及营养物质的供应,能够有效的缓解局部的疼痛症状以及缓解肌肉痉挛。
通过按摩还能够有效消除患者身体局部出现的一些炎症性疾病，对于局部出现的疼痛症状也有非常好的缓解效果。不过要是患者出现神经性损伤的话，那就不适合进行按摩，因为这种情况下进行按摩或推拿的话，会导致患者神经损害的症状出现加重的。
注意不要长期地天天去按摩，按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间。经常做推拿按摩人会产生依赖性的。

Answer 3

按摩可以疏通经络、调和气血，对局部肌肉痉挛引起的酸困不适有很好的缓解作用，它广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，每次按摩时间根据患者的具体病情、年龄、体质的不同而不同，局部按摩以15-20分钟为宜，一般不超过半个小时，体质虚弱或年龄较小的患者应适当缩短按摩时间。急性病患者每天可以按摩1-2次，慢性病患者一般每周2-3次或隔天一次，10次为一个疗程，慢性病患者可以按摩2-3个疗程，急性病以一个疗程为宜。按摩前一定要排除器质性疾病及其它局部破损、溃疡等禁忌症，按摩手法要适中，不宜用力过强、过大，因此最好到正规的专业机构接受治疗。