第1个回答 2022-11-30
其实我也是跟你一样的。就是看完鬼片什么的就会后怕一个星期左右，在这一星期中各种各样的恐怖的画面都会一直围绕着我。直到我转移了注意力，忘记这些画面为止...\x0d\x0a\x0d\x0a1.熟话说的好，我们惹不起还躲不起嘛！大概有十年了吧，我都是尽量不看那些恐怖片什么的，这样也就不会再想到那些恐怖的画面了。\x0d\x0a2.如果条件允许的话，就找个人跟你一起住，或者跟多几个人住，兄弟啊，朋友什么的。再找一些自己感兴趣的事做，让自己的生活充实起来，就算你想看恐怖片，你也没那个时间呀！\x0d\x0a等你再大一点以后在去挑战恐怖片，你就不会那么后怕了。\x0d\x0a\x0d\x0a因为我现在是跟几个堂兄弟住在一起，上个月把8年前就开始不敢看的《午夜凶铃》看了(过程是：音乐关掉，只看画面，然后不停的拉，先预知后面的画面，在倒回来看，就不会被吓到了）最后看完了，觉得说不过如此，其实也没有多少吓人，害我想看，又不敢看了8年...现在想起来，我那天看完以后一点后怕都不会，哈哈...没感觉了。\x0d\x0a其实这都是心态问题啦，当我们心智成熟了，自然就没那么多七啊八啊的想法了。\x0d\x0a\x0d\x0a这些都是我个人的经历，1、2两点，你能看进去的话，应该是有帮助的。希望你也能跟我现在一样，不怕那些什么狗屁画面。
第2个回答 2020-11-08
如何克服怕鬼这样的一个心理体验，先来说一下心理学上恐惧是如何出现的？有一个著名的恐惧实验，一个小婴儿，他从来没有见过那种毛茸茸的东西，比如说兔子之类的，然后就让他去摸，这个时候他是不害怕的，而且还很好奇，内心还有一种愉悦感。
但是如果我们在他刚要接触这个毛茸茸的兔子的时候，在旁边给他制造一个噪音，比如说拿铁器敲一下发出“铛”的很刺耳的声音，这种声音大人听了都会晤耳朵，那小孩听到就会害怕。然后每次他伸手摸毛茸茸的兔子的时候，我们就给他敲一下这个铁器的这个声音，不断强化，后来发现这个小孩儿见到毛茸茸的东西就害怕。
这种毛茸茸的东西最开始是兔子，之后就会泛化，也就是说所有带毛的东西他都害怕，比如狗、猫，甚至连大人皮大衣上面那个毛绒衣领他都会害怕。
（二）怕鬼到底怕的是什么
借由这个实验，我们来看一下，怕鬼这个恐惧是怎么产生的？小孩儿是不害怕鬼的，因为他对鬼没有概念，你告诉他鬼是穿着黑衣服很吓人，他会觉得很好玩，所以说怕的可能不是鬼，更多的时候是那时那刻周围的环境发生了什么，比如说起鬼时，妈妈的表情，还有类似于刚才我们举的实验中的例子，那个噪音让人产生了恐惧。
一个外来的强烈的刺激，超出这个人心里范围的刺激，都会让人产生恐惧。而且这些刺激能自然而然激活特定发展阶段的问题，也就是说每个人怕鬼的后面和强烈的刺激有关，同时也和刺激发生是孩子的心理处在哪个阶段有关，刺激发生的时间不一样，恐惧的程度也会不一样。
例如，恐惧实验中的小婴儿，他接触毛茸茸的兔子是一种本能的好奇心，这种好奇心被外来强烈的刺激压制，则引发起源于共生心理发展阶段的问题——关于自身存在和现实感的问题。刺激发生的时间越早，这种恐惧就会越强，克服起来就会越困难，所以怕鬼的朋友需要看一看自己是什么时候开始怕鬼的，那时那刻那发生了什么等等，找到根源可以帮助你去克服怕鬼的恐惧心理。
（三）两种战胜恐惧的小方法
最后，针对刺激发生的时间比较晚，比较容易克服怕鬼心理的情况给出两个小方法，感兴趣的朋友可以试一下：
第一种方法是行为主义的方法，心理学上叫冲击疗法，即先搞清楚你怕的鬼到底是什么样子，你是怕那种幽灵啊，还是怕某个场景，去看一看这种恐怖的电影，然后把自己暴露在那个场景中，去感受极度的恐惧，恐惧之后呢，可能就再也不怕了。当然了，这种方法比较残忍，谨慎为之。
第二种方法和心理咨询类似，你可以去跟自己的朋友说这个恐惧，去跟那种根本就不怕鬼的朋友去说，为什么要找不怕鬼的朋友，因为当你说得很夸张的时候，你说完他笑笑，你朋友的那种平静和从容可能会给到你一些力量，换句话说，让你的朋友帮你消化这种恐惧，你的朋友扮演的就是一个心理咨询师，身边如果有这种心理咨询师特质的朋友，这个方法可以试一下。