第1个回答 2018-01-19
训练营仅仅起到监督你减肥而已，重要的是你自己，自己不愿意减肥去哪里都没用，减了也会迅速胖回来，普通的跑跑步健健身都是可以瘦下来的，控制食量和运动量坚持两个月就会有成效了，起码一开始瘦下来十斤是不成问题的（前提是你的体重超过一百二十），瘦完身上的赘肉后就是提炼肌肉了，也就是所谓的强壮就是提炼肌肉的成果罢了，坚持训练有助于你身体健康与以后能有撩妹的本钱（男的），女的坚持训练的话，胸怎么长得看你十几岁的时候摄取的糖分多不多，毕竟胸部的组成部分大部分都是脂肪，而练到一定程度可以练出小细腰大长腿，小蛮腰的话是从小细腰练出来的，当然，控制不好训练程度只会连成八块腹肌。而且由于你一开始是胖的原因，你瘦下来后先天就是肤白。男的可以在练的时候多跑步，做几个俯卧撑，晒晒太阳什么的可以晒出古铜色皮肤，听说对撩妹有帮助（不知真假），当然，如果你肤白貌美的话，还要古铜色皮肤干嘛（滑稽）。