20岁了还有办法让自己再长高一点吗？

如题所述

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推荐答案 2018-05-30

如果男生更好，女生也有空间。毕竟23都没到。俗话说的窜一窜也不是说自然能力的长个。没事的时候多运动，最好是给一个自己合理的计划，时间控制好，定量定点！我同样20高173 目标178，加油！半年时间长2.5公分。我的计划是看的杨云风的日记里的营养锻炼方案做的！跳绳600，摸高50，单杠5组，每组30s，静止拉伸5组，摸地5组，压腿5组，踢腿200下！把自己的努力记录下来，证明，除了高考之外，我又为自己的梦想努力过，只要自己不放弃就是让自己以后不后悔的原因所在！

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第1个回答 2018-08-14

长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈。

第2个回答 2018-05-23

还是可以有的吧，
但是幅度一般不会很大，
最多也就是两三公分的样子，
能争取还是要争取的

第3个回答 2018-05-23

多户运动应该可以长

第4个回答 2018-05-23

先去医院测下骨龄吧

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