第1个回答 2019-03-12
要到达减脂的心率的运动减肥主要是有氧运动才可以减肥，同时要控制饮食。最开始运动消耗的只是热量，不是你的脂肪，而你每天消耗脂肪的最低时间是需要运动30分钟以上，再者运动强度比较小了吧，还有要控制饮食
第2个回答 2019-03-19
看你是做有氧运动还是无氧运动，运动不一定减重。如果增肌的话体重不轻反增很正常肌肉长期坚持身上的线条感更明显。如果是单减重的话减脂吧。多做有氧运动与无氧运动配合，在控制饮食
第3个回答 2019-08-06
大概率是因为肌肉增长了，所以体重上升，慢慢就会掉下来的。
第4个回答 2019-03-17
运动就会让你饥饿感更强，毫无疑问你会比以前吃的更多，所以你不能按照你以前的运动量来计算了，必须要加大运动量才能达到最好的效果
第5个回答 2018-12-11
前期的缺是增长的，控制饮食，继续锻炼，很快就可以见到成果了