开始运动为什么体重不减反而增加了

Question

如题所述

Answer 1

运动减肥是有条件的，不是运动就肯定瘦的，如果是有氧运动，比如让心率达到燃脂要求。而且运动必须持续2周后，才能看到体重变化，2周内的体重有波动，多了，少了都是正常的。

Answer 2

本人每天坚持跑步差不多半年吧，夏天的时候早上跑步，后来天气变凉了就下午四五点钟跑步，刚开始也是没感觉体重下降，到后来是别人说我变瘦了，后来测量，瘦了十多斤。