在高效能人士的7个习惯里，作者指出：
“在外界的刺激，和我们的反应之间，存在距离。这种距离，是幸福的关键所在。”
《7个习惯》强调说：人是有主动性的，针对同样的外界刺激，你可以选择不同的反应。
举个例子，如果被狗咬了一口，你可以选择咬狗一口;选择走开;选择去打一个预防针。都只是不同的选择。
对于各种外界因素，高情商通常能主动选择自己的反应;而低情商，表现为被动的接受。
就像一个人骂了你，低情商容易自然而然的就会生气;而高情商可能内心里，就没当一回事。
情感反应：主动选择还是被动接受？
低情商的人，往往觉得自己是“不得不生气”，“不得不沮丧”，“不得不伤心”。
“老板骂了我，我当然要伤心了。”
“钱包丢了，我能不难过吗?”
“这个服务生对我无礼，当然我要还击。”
认识一个朋友。
作为一个马大哈，她容易发生丢东西、坐车坐过站、出门忘带钱包等各种迷糊行为。
可是发生了这种事情，她挺开心的讲给朋友听。那种语气就是：瓦舍，太好玩了。
有一次在地铁上，大家坐过了站。然后…看着她一脸觉得很有意思的表情…大家相视而笑。
这个比听人抱怨2小时，有意思多了。
高情商与朋友圈
1)高情商的人，容易拥有更广的朋友圈。
而且朋友圈里人的类型，可能很不一样。这些人之间，甚至可能互相看不顺眼，甚至掐起来。
因为高情商容易接受和欣赏差异性。三教九流都可能相处的不错。
2)高情商者的朋友圈子，出现高情商的比例更大。物以类聚的规则，还是会起作用。
所以觉得判断一个人的情商，一个简单的方法是：看他的朋友圈子。如果你觉得自己的朋友圈，都是缺乏情商的。这往往是一个信号。
3)高情商的朋友圈，容易产生温暖热情快乐的强大气场。
因为人和人之间容易互相影响，互相激荡。
很多时候，在一个轻松温暖的氛围中，一句话也不说，默默的体会，会让人产生很享受的感觉。
4)情商高的人，往往和朋友有更深入的关系。
人际关系归根到底，还是一种交换。
维系关系是需要时间的，我们之所以愿意花时间在上面，是因为想得到一些东西。
这可能是情感上的，例如安全感、快乐、轻松;也可能是利益上的。
一方面高情商的人，能够在情感上，给予更多;另外高情商的人相对在社会上成功的概率更高，所以往往利益能力方面也占据优势。 这种给予能力上的巨大优势，容易导向更深入的关系。