走路感觉脚跟很疼，其实不一定是骨刺在作怪，还有可能是跟腱疼痛。之所以会产生骨刺，就是因为长时间跑步、走路，跖筋膜长时间经过反复拉扯，所以就出现了一种慢性损伤，引发疼痛。简单点来说，就是身体利用骨质增生，来对抗牵引拉力。
如果有些人骨刺很大，走路的时候只要穿特别薄的鞋底，或者是特别硬的鞋底，就会受到很大的挤压和摩擦，就有可能会出现炎症，一旦出现了炎症就更容易引发疼痛。
除了骨刺疼痛之外，如果跟腱受伤了也会出现疼痛。在篮球比赛当中，很多人在起跳的时候就会出现跟腱断裂的情况，或者是跟腱受损。
这两种疼痛存在以及一定的关联，治疗方式有很多种。第一，改变锻炼方式。这是最主要的一种方式，因为大多数人都是在锻炼当中受伤，导致脚后跟走路疼痛。
运动的时候不要太过猛烈，要稍微放缓一些，而且在运动之前一定要做拉伸动作，否则就很容易受伤。
第二，使用肌内效贴。这是通过药物来缓解疼痛感。但是这个方法治标不治本，如果没有改变自己的运动方式，这次治好了之后，后面还是会出现疼痛感。
第三，用筋膜枪。这就是一种比较专业的治疗方法了。需要在专业人士的指导下才能进行。
如果感觉到自己走路脚后跟比较疼痛，而且几天都没有缓解，那么可以先停止运动一段时间看看。如果慢慢恢复了，那不必太过担心。如果休息了几天依然还是很疼的话，就要到医院就医查看。
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