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肥胖女性控制不住吃的欲望该怎么办
如题所述
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推荐答案 2016-06-13
题主这样的话,那就通过吃来解决啊,豆类含丰富膳食纤维,能够吸收体内水分,还能分解脂肪及抑制脂肪积聚,利于通便。而大便畅通了,食物在肠道停留时间就缩短了,也能减少吸收。而且,而豆类有极佳的利尿排汗功效,并能帮助身体燃烧脂肪,塑造肌肉的哦。还有就是细体茶这个也是不错的哦,可以来一杯。
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其他回答
第1个回答 2016-06-13
站在秤上吃。。。
第2个回答 2016-06-13
可以通过化脂啊
第3个回答 2016-06-13
乐扣乐扣天文望远镜
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减肥成功后,
控制不住
自己吃东西,
怎么办
?
答:
你就算每天练个2-3个小时,但是每天摄入的量特别的多,那也是不行的,
健身期间不要喝酒,碳酸饮料跟不行,所以吃方面要戒了酒、零食、饮料等
,可以吃清淡为主的事物,
多喝水
,还有就是不要不吃米饭,米饭里含有一定的碳水化合物,所以每天适当的摄入碳水化合物还是有好处的。第一条就是说练方面了 ...
如何
控制
食欲?减肥,老是管
不住
嘴
答:
餐前喝足够的水或者让能够冲淡胃液增加饱腹感
,进餐时吃得少了,食欲控制的效果才好。
餐前喝汤或者选择柠檬水、温开水都可以
,但千万不要选择碳酸饮料或果汁等饮品,软饮料不仅是个热量巨头,还会让你忍不住多吃一点再多吃一点!(4)不要在压力下进食 有些人一不开心就喜欢暴饮暴食,这往往是造成...
越胖的人越容易感觉到饿,如何管好自己的嘴
答:
一般来说,我们会说到减肥不要吃过多的食物,但是,身体的这种想要吃东西
的欲望
,也就是我们平常说到的饥饿感是不受身体
控制
的,往往是有大脑调节控制的。在人的下丘脑中,就有控制食欲的神经中枢,这种神经中枢是能够影响到健康的,同时,这种神经中枢是分为饱腹中枢、摄食中枢两种。健康的身体离不开...
一直想吃东西,但是一定要克制住自己
的欲望
,要减肥
怎么办
。
答:
一定要严管自己的嘴巴,迈开自己腿,坚持运动才能达到减肥的目的。
...的又忍
不住
又要吃,如何才能克制止想吃东西
的欲望
?
答:
我有时也这样,和你一模一样,我很理解你的感受。这样可能是因为快到经期的原因,所以既然这么想吃,就不要硬要抑制住它,也不要肆无忌惮的大吃大喝,吃的时候想着饱了,停止吃,过后吃吃些水果,
多喝水就是了
。这是我的解决方法,是对待特殊时期,特别~~~想吃的时候的做法。
总是忍
不住吃
东西,
该怎么
减肥?
答:
通过
控制饮食
来进行减肥,是有一定效果的,但是不能一餐不吃,另一餐又暴饮暴食,一定要科学合理。总是忍
不住吃
东西,是你的意志力不够坚定,可以找个人监督你,多借鉴别人的减肥方法。
吃什么能抑制食欲
答:
方法/步骤 橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉地多吃几口,这样很容易为
肥胖
埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说,只看一看就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会开胃,胃口好了,别的食物也会多吃,脂肪则在不知不...
情绪性进食的
肥胖
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答:
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体重的时候更是如此。除非你明白你情绪性
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