做无氧运动会影响长高吗

如题所述

推荐答案推荐于2017-08-07

做无氧运动锻炼，能强健体质，使相关肌肉群发达起来，并不明显影响骨骼的增长，对身高的发育没有明显的影响。

　　影响身高的主要原因大概有以下几种：
　　遗传：大多个子比较高父母的小孩通常比较高;个子矮的则比较矮，但只是其一因素，如小孩在其他方面条件良好，成长后也会有一定的身高。

　　营养：钙质、维生素D及蛋白质是最影响人类身高的营养，这对身高影响非常大，很多先天因素良好的人因营养不良而长得不太高。

　　运动：运动能刺激脑下垂体产生更多的生长激素，使常做运动的人通常比少做运动的高。

　　睡眠：因脑下垂体只会在人类睡觉时产生生长激素，因此影响身高

　　发育：发育的先后非常影响人类的身高，女生一般较男生矮小是因为女性一般较早发育，这也是为什么小学时期女生比男生高的原因了，但男生的发育时间较后，所以一个条件一般的男生最晚会在高中时比一个条件优秀的女生高。而早熟跟晚熟也会有身高的分别，一个晚熟的男生可能十四岁至十六岁时才开始发育，因为他的长高时间较长(一般男生长高的时间大概是20年左右)，所以在后期会比早熟的还要高。

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第1个回答 2016-12-06

运动方面建议以跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.本回答被网友采纳

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长高为什么不能做无氧运动?答：但是，上述只是广义的统计学评估，象有的运动既使到了无氧运动阶段也不会影响长高；譬如游泳篮球沙滩排等。人的影响身高的遗传因素主要是与母系相关，父系属于隔代遗传；譬如有的人父亲很高自己却矮...主要是看祖父的身高为合理。

未成年人举哑铃做俯卧撑之类的无氧运动真的会长不高吗?答：另外注意：无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳...

无氧运动影响身高吗答：如果是腿部肌肉的剧烈无氧运动会影响身高的，前提是你还在长身体，因为当腿部肌肉变得很结实很结实时，骨骼就没法长了，这是健身教练告诉我的。但是，对于青少年来说，适当的腿部肌肉训练仍是需要的，选对项目就不用害怕长不高。可以选择的：蛙跳，深蹲起立等无负重训练。要避免的：想健身房里右专门用于...

青少年进行无氧运动会不会长不高?答：如果长期从事举重活动，就会导致自己身高被影响，不利于身高的生长，而且一旦操作不当，很容易伤到自己。对于青少年进行无氧运动会不会长不高这不能一概而乱，但是我的建议是在长身体的时候最好做一些有氧运动，这样更有利于身体的生产发育，无氧运动多数是用来练就肌肉的。

为什么做无氧运动影响长高答：无氧运动不会影响身高，无氧、有氧运动只要锻炼的到损害身体的地步都是有助于长高的。以下是增高运动方式：打篮球为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1,2公分。男女都很实用。游泳为什么游泳是排第二呢...

无氧运动会影响长高吗?答：做无氧运动不必然导致不增高，无氧运动会刺激生长激素分泌，有利于增高，但是无氧运动会加速骨骼成熟和闭合，过早结束生长。无氧运动还会使你的肌肉增长，和身体争夺营养，也影响长高的程度。所以你最好控制无氧运动的量，不要做得筋疲力竭，而且最好下午作。

青少年做无氧运动会阻碍增高吗答：最后，无氧运动不必然导致不增高，无氧运动会刺激生长激素分泌，有利于增高，但是无氧运动会加速骨骼成熟和闭合，过早结束生长。无氧运动还会使你的肌肉增长，和身体争夺营养，也影响张高的程度。所以你最好控制无氧运动的量，不要做得筋疲力竭，而且最好下午作，实在不行就晚上6、7点钟运动1小时。18岁也...

我现在14岁,身高172,每天晚上做无氧运动,像俯卧撑,仰卧起坐,扎马步...答：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的...

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