我们身体的血管犹如四通八达的公路系统，日复一日的承担着运输氧气和养分的责任和重担，我们需要耐心的使用，并且精心的养护好它。
1.首先重新认识心血管系统
为什么不说不是保护心脏，而是心血管系统，因为在医学里，心脏是一个孤零零的器官，心脏要想发挥指挥官和发动机的作用，却需要血管系统来实现。
所以心血管系统却是一个由心脏、每一层动脉、庞大的毛细血管网络，以及一层层静脉组成的循环结构。
心血管系统究竟是个什么样的网络呢？如果我们在这个网络里来趟说走就走的旅行的话：
我们的血液会从左侧的心室射出，经过主动脉、大动脉、中动脉、小动脉，最后到达只允许人体最小的细胞单行通过的毛细血管。它只有一根头发丝的十分之一那么细。
毛细血管将氧气和养分一个不落地带给全身37.2万亿个细胞，然后再从毛细血管回收到小静脉、中静脉、中央静脉，最后回到右侧的心房，流到右侧的心室，随着心脏收缩，从右心室射出的血液经过肺的各层动脉、毛细血管、各层静脉，将氧气带回到左侧心房，流到左侧心室。
旅行结束了，我们总共走了多远呢？
如果把全身的血管，从动脉到静脉加起来，有17.6万公里，绕着地球赤道，大约有4圈半。（Amazing！反正我看到这个数据是惊呆了！）
我们身体的血管犹如四通八达的公路系统，公路日复一日的承担着运输氧气和养分的责任和重担，公路的损坏犹如血管问题的日积月累，一旦发生堵塞就容易发生“交通事故",导致了我们熟知的冠心病、心梗、脑中风、下肢动脉闭塞。让我们感觉急得不能再急的心梗、中风，其实是心血管系统的慢性病（自然损）。
所以不同血管堵塞引发不同疾病：
大脑血管堵：脑中风 中风后，可能出现偏瘫、说话不清、甚至丧失活动能力，卧床不起。
心脏血管堵塞： 心梗 如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。
腿上血管堵：动脉硬化、静脉血栓 动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
肺部血管堵：肺栓塞 肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
如果有人在五十岁时不幸发生了心梗，那么大约从二十多岁时，他的血管壁上，就已经开始生长出第一个“斑块”。这个“斑块”会在未来不断长大，直到堵塞血管，心梗爆发。
这就是为什么长寿的人一般瘦骨嶙峋，胖子一般很难长寿的原因，胖子的器官和血管的损耗要多于瘦人。这也是为什么流行一句话说：人一生的饭量是一定的，谁先吃完谁先走。
医学界还有一种说法：人类的心血管系统是人类寿命的天花板。可见心血管系统的重要性。
所以这套给人体各个器官和肢体运输养料、氧气的系统，对人体至关重要。高发的重疾6种中有三个都跟心血管系统有关：脑中风后遗症、急性心肌梗死、冠状动脉搭桥手术。
而且血管系统的损伤是不可逆的，也就是很难修复（如此细长的系统，无从下手，器官还可以置换，但血管不能），所以我们见到很多老人偏瘫、脑中风，肢体运动不便，都是血管出了问题。
2. 如何预防
血管年轻是长寿的标志之一，明白了保护心血管系统的重要性，我们要从饮食和生活习惯上入手，防微杜渐，拒绝三高和肥胖。
● 管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
● 不熬夜。长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
● 拒绝吸烟和二手烟。烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
● 多做有氧运动。游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
● 保持好心情。不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
结语：保险只是经济补偿，保持健康，养成良好的生活习惯，才是最重要的。
心血管疾病有很多种，
1、最常见的是高血压，在老年人心脑血管疾病中最多见；
2、最常见的是冠心病，冠心病又分很多种，比如心绞痛、心肌梗死，还有一种冠心病是隐匿型冠心病，没有胸闷、胸痛症状，但心电图可以表现出心肌缺血，做冠脉造影有冠脉阻塞症状；
3、心律失常，这一大类也很常见，又包括各种早搏、心动过缓、室上速、房颤、房扑等；
4、高脂血症也很常见；
5、心肌病，如扩张型心肌病、限制型心肌病、肥厚型心肌病；
6、还有一些遗传性疾病，有一定遗传背景，如先天性心血管疾病，包括室缺、房缺、法洛氏四联症等。