大学生过量饮酒的危害:
1. 缺乏蛋白质、脂肪和糖。那些经常喝酒的人有一半以上吃得不够。由于酒能使胃蠕动能力下降,引起持续性发性恶心,使嗜酒者食欲减退,减少摄入食物量。
2. 蛋白质消化率降低。专家在胃活检中发现,大约四分之一的长期酗酒者患有萎缩性胃炎,他们的胃酸和胃蛋白酶低于正常水平。
3.缺乏多种维生素。饮酒最容易导致叶酸缺乏,其次是维生素B1、烟酸和维生素B6缺乏。临床表现包括神经病变、舌炎、贫血和血细胞减少。
4、缺乏钙、镁、锌等元素。由于酒精影响小肠结构及对消化腺的损害,常可出现脂肪痢疾,在排便的同时损害多种无机盐,也可使无机盐从肾脏排泄增多;另一方面,从饲料中获得的无机盐减少,可降低血液中铜、镁、锌的含量。
5.过量饮酒可以造成肝损伤:酒精的解毒作用发生在肝脏,大约90-95%的酒精通过肝脏代谢。因此,饮酒对肝脏的损害尤其严重。酒精会损害肝细胞,导致肝脏疾病。持续的重度饮酒者易患脂肪肝、酒精性肝炎,并可发展为酒精性肝硬化,最终发展为肝癌。反复饮酒不仅会引起急性酒精性肝炎,还可能诱发急性坏死性胰腺炎,甚至危及生命。
6.过量饮酒可以引起贫血:酒精等毒素被血液吸收后,会刺激和腐蚀红细胞等血细胞的细胞膜,导致血细胞萎缩、破裂和溶解,数量减少。贫血患者经常缺乏造血所需的营养物质,而酒精等有毒物质会破坏他们所吸收的营养物质。这又会进一步导致血细胞生产紊乱,使红细胞、白细胞、血小板等越来越少,导致严重贫血酒精还会干扰骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。
7.过量饮酒可以引起肥胖:过量饮酒会使一些人发胖。这是因为酒精的热值很高,进入人体后首先被吸收和氧化。与酒精同时食用的食物或酒精未被及时消化和使用后,食物被转化为脂肪并储存在体内。
大学生过量饮酒的危害是什么?
(1)消化功能下降:许多经常饮酒的人消化功能较差。研究表明,摄入500ml酒精会使胃肠道代谢酶活性降低2/3,更容易出现食欲减退、恶心、腹胀、消化不良等症状。
(2)损害肝功能:重度饮酒损害肝功能,急性酒精中毒可引起胰腺炎;此外,酒精对肝脏有直接的毒性作用,影响肝脏正常的解毒功能,导致肝脏脂肪的增加和代谢紊乱,进而诱发酒精性肝炎和肝硬化。
(3)诱发高血压和中风:过度饮酒会增加高血压、中风等疾病的发病风险。
(4)肿瘤相关疾病:大量饮酒也会增加患乳腺癌和胃肠道癌症的风险。每个人都知道酒是如何糟蹋身体的。但在一些不可避免的特殊情况下,总是拿起杯子,喝之前能有效预防吗?喝醉恶心,难受又该怎么办?教你一些方便实用的治疗酒精和保肝方法。
饮酒前半小时喝酸奶:酸奶能保护胃粘膜,延缓酒精的吸收。
喝酒前多吃水果和蔬菜:食物中含有大量的维生素C,可以帮助肝脏排毒,有酒精的作用。
治疗头痛:蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能促进酒精的分解和吸收,有效减轻头痛。
4. 醉酒头晕:喝番茄汁
番茄中含有大量的特殊果糖,能促进酒精的分解和吸收。
5. 醉酒恶心和恶心:吃新鲜葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,酒石酸能与葡萄酒中的酒精相互作用形成酯,降低酒精浓度。
6. 喝西芹汁后胃部不适
芹菜富含分解酒精所需的维生素B。如果胃肠功能较弱,最好在饮用前喝西芹汁做预防。
7. 宿醉治疗:黑芝麻、枸杞、萝卜、葛根
它能分解乙醇,减少乙醇对大脑的损害,减少酒精对胃的刺激,促进新陈代谢,促进血液排除酒精毒素。
NO.1影响大脑的创造性思维。曾有科研人员把24名大学生分成两组,先让他们进行测验,结果两组测验成绩一样。然后,让一组学生一夜不睡眠,另一组正常睡眠,再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此,科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
NO.2免疫力下降。夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。NO.3增加患癌风险。人体免疫因子大多在睡觉时形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振,感冒、过敏也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障,免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实,熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
NO.4皮肤干燥、长黑斑和青春痘。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
NO.5会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致腹胀、腹痛,食欲不振,便秘等症状。