第1个回答 2019-08-04
平缓一下呼吸 并且可以通过走动来大约估算一下组间休息时间
坐在器械上休息 一是不好估算休息时间 二是占用器械影响别人训练
所以有素质的老手练完一组 都会站起来 这样别人有机会和他交替使用器械
大家都节省时间
第2个回答 2019-08-04
是的,一个项目练完了,必须来回走动几下,这是缓解肌肉疲劳,如果直接练下一项,很容易使肌肉拉伤,所以要放松一下再练。
第3个回答 2019-08-04
感觉应该是放松肌肉,缓解疲劳。
第4个回答 2019-08-04
是的,因为运动过后不能突然坐下休息,可以站着或者来回走动来缓解,