最近经常熬夜感觉头发掉落了很多，怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

1、作息调整

通常来说，非遗传因素导致的脱发，都跟作息不规律有直接关系。长期熬夜不利于头发生长，中医上说肾与头发直接相关，熬夜伤对肾不好，也会导致脱发，早睡早起对身体和头发都好。

2、饮食均衡

长期进食脂肪和高糖类食物体内会产生酸毒素，导致脱发和头发变黄。不止如此，头发生长需要蛋白质以及碘、维生素等微量元素，饮食不健康不均衡都是掉头发厉害的元凶之一。

3、选择合适的洗发水

大家都知道生姜对治疗掉发、帮助生发是很不错的东西，但不是每一种生姜成分的洗发水都是有用的。有一些含量太少完全没有什么用，有一些含量过高洗完之后一身的姜味，严重的甚至辣的头皮发疼。推荐一个我在用含量比较适中的丝域姜暖洗发水，洗完之后头皮是暖的，热热的，而不是火辣辣的疼。

4、按摩头皮

按摩头皮真的很重要，促进头皮血液循环，帮助发根和毛囊放松，一定要用指腹去按摩，不要用指甲抠！可以考虑买按摩的梳子，牛角梳或者丝域楠木按摩梳都是不错的选择，梳齿不要太尖锐，会划伤头皮。

正常做到这四点，掉头发再厉害也会有所缓解，当然最好可以吃一些对头发友好的黑色食物，黑米、黑芝麻、核桃是不错的选择。

Answer 2

经常熬夜对身体健康是很不利的，而且还会引起脱发。这个防脱的话，一方面要调整作息，尽量少熬夜，早睡早起；另一方面可以去丝 域护理。有个多肽生发护 理我做了还不错。你可以先做个头皮检 测，看看头皮头发的状态，养发师会根据你的情况制定适 合的防脱生发方案，对症下药，效`果更理 想。

Answer 3

根据你描述的情况是脱发，脱发和平时的生活饮食习惯有一定的关系。中医常见的是肾虚，湿热。可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，用中药整体调理。
指导意见：
不要抽烟喝酒，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，注意休息，不要劳累，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。

Answer 4

熬夜伤身啊，建议在睡前点上一支能够助眠的香氛蜡烛。推荐艾洛玛品牌店的香氛蜡烛或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏