抑郁症来源于原生家庭伤害，怎么恢复？

Question

抑郁症来源于原生家庭伤害，怎么恢复？2016年，5月份左右到现在，患上抑郁症！医院诊断为抑郁情绪，抑郁状态。。。通过跑步由严重到轻。。现在已经一年多了，现在基本上康复！吃药！运动！做力所能及的工作！外卖！！！
不知道是不是吃药的原因，吃药都吃了一年了，还是感觉晕晕乎乎，意识模糊的感觉。。像微醉的样子。。。内心平静的像一潭死水，没有任何波澜。。即使是有，也很快就下去了。。
我忽然觉得我跟原生家庭伤害关系很大。当初患上抑郁症，就是因为家里逼婚，逼迫相亲 我不想去，跟家里大吵大闹长期不良情绪积累，后来又一个人宅着 没有工作，慢慢觉得不对劲！患上抑郁症了。。。。

我应该怎么治疗？怎么自愈？
就一个表现。。。今天上午因为心理咨询老师的不耐烦，我瞬间感觉自己不好的情绪立马上来了，而且很强烈。。当然，这也跟我最近抑郁药物量减半有关系。。。。。。
然后跟父母反应了之后，跟她们聊天，她们也会关心我什么的，然后我的心情立马变好了。虽然不是特别好，但是最起码没有不好的情绪了。。或者说，减少了很多。。。。甚至有种抑郁症之前的感觉！父母的一两句关心的话。顶咨询师一个月的话，但是我觉得最好还是有咨询师的帮助，嗯，我的抑郁症根源，应该就是在原生家庭那边。

Answer 1

家庭教育与家庭环境促使了人格的形成和思维的模式，所以大多数抑郁都是家庭环境和教育所造成的。治疗抑郁吃完只是一种辅助手段，主要还是从认知方面改变
所有的抑郁来自于恐惧，因恐惧而逃避，因逃避而抑郁，所以必须要找到恐惧的源头再对其进行分析追问

应该怎么办！

追答

抑郁只是某种心理症状的后续感受 首先必须找到自己症状所在 比如所害怕的事物

去找心理师做咨询 大多数心理咨询师只会单纯的从认知方面给予指导 却未从患者感受方面进行体味和指引很迷糊 患者找不到方向

我想知道的是你因什么而抑郁 而为什么又无法从这种感受解脱出来 是什么把你绑在哪里

追问

微信上说？

Answer 2

在美团APP里有个专门针对抑郁症筛查的机构（广州脑康心理咨询），如果你有情绪低落，悲观郁闷，喜欢独处，对什么都不敢兴趣，缺乏自信，那么你可以在美团里搜索（广州脑康心理咨询）订购团单进行抑郁症筛查与评估。

Answer 3

如果说有这种倾向，那建议您去看一下心理医生，做一个一对一的评估分析，把您的情况跟心理医生聊一聊，进行调节，在深圳像这一类的心理咨询机构普有很多，大大小小有上百家，而且一般每一家心理咨询机构都有婚姻问题的心理咨询师，当然，靠不靠谱才是最重要的，所以在选择的时候一定要多考察几家，综合考虑机构的费用、婚姻问题的心理咨询师资历、服务、规模等方面；有时间的话还可以进行实地考察哦！相信会有好转的！