睡眠不好的人海藻硒怎么吃？

Question

如题所述

Answer 1

按说明书进食就好。但海藻硒对于睡眠帮助不大。建议睡前喝些牛奶，那有助于睡眠。白天如工作等需要的可以考虑喝些咖啡，或者其它有提神性饮料，但这叫那是“临时抱佛脚” ，关键还是得充足睡眠时间。

Answer 2

硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等本回答被提问者采纳

Answer 3

睡眠不好的原因有很多，常见的有以下几种:

1、不良的生活习惯。经常熬夜，作息不规律；睡觉前喝大量的浓茶、咖啡、酒等；睡前做大量的剧烈运动，使神经处于亢奋状态。

2、居住环境不好。居住环境差，周围有很多噪音；卧室温度、湿度不够等。

3、年龄因素。随着年龄的增长，睡眠质量会有所下降，如果不影响白天的正常活动，不必太多在意。

4、精神刺激。近日发生一些不易解决的问题，或者大喜大悲等，也会导致睡眠不好。

5、其他疾病的影响。如睡觉时咳嗽，胃胀胃疼，打嗝，腹泻等也会影响到睡眠。

Answer 4

这个还是不能随意吃，是药三分毒啊，不能够随意吃这些的。望采纳我的意见

Answer 5

还早，这个只是一个保健品而已，不要把它当成药物，你建议还是去医院看看，不要随便吃保健品。