十月怀胎和分娩的过程简单而复杂。生命的诞生可以说是一个神奇而伟大的过程，但是宝妈们只经历了这个过程，却并没有真正理解。
下图是宝宝怀孕的过程。妈妈们可以看到婴儿是如何发育的。怀孕第一个月，宝宝体重在1g左右。1月份宝宝还没长大，妈妈们也没什么反应，所以很多孕妈在怀孕第一个月都没注意到。
怀孕2月，宝宝体重4G左右。这时，孕妈就会有妊娠反应。这是补充维生素C的最佳时机，因为适量的维生素C可以抑制孕妈的呕吐反应。
怀孕3月，宝宝体重20克左右。三个月是宝宝骨骼和肌肉发育的重要时期。马宝应该补充更多的镁和维生素A，促进宝宝骨骼和肌肉的发育。怀孕4月，宝宝体重120g左右。在此期间，注意补充锌。这时孩子的大脑和心脏都在快速发育，所以补锌非常关键。5个月的宝宝体重250多g。虽然宝宝还不到300g，但是骨头已经开始长了。
第五个月是宝宝骨骼生长最关键的时期。 因此，马宝应该在此期间给身体补充更多的钙，以跟上宝宝的发育，从而保证宝宝的健康成长。此外，维生素D可以促进钙的吸收。马宝平时需要多吃富含维生素D的饮食。怀孕六个月时，婴儿的体重约为600至700克。对于孕妈妈和胎儿来说，对营养的需求也大大增加。
如果不小心，马宝就会气血不足，这对宝宝的发育非常不利。为了避免这种现象，宝妈们必须补充更多的铁。7个月的宝宝体重有1公斤多。这时宝宝大脑的神经组织会快速发育。如果马宝想让宝宝更聪明。
在怀孕的7月份，我们应该多吃补脑的食物，这对宝宝的大脑发育和视力发育都很有好处。怀孕8月，宝宝体重1700g左右。怀孕八个月时，婴儿的肝脏和皮下组织已经开始储存糖和脂肪。这时，建议马宝多吃主食，为宝宝补充能量。
怀孕9月，宝宝出生，体重达到2500克左右。这时，孕妈的孕肚就突出来了。它又大又重。她每天肚子都很大，行动很不方便。
另外，便秘经常发生，所以建议马宝多吃易消化的食物。
怀孕10月，太保体重约3000克。她几乎立即见到了她的母亲。营养补充是非常必要的。硫胺素补充一定要及时，因为如果硫胺素缺乏，产程就会延长。有人建议马宝多吃深海鱼类。
十月怀胎是一个从懵懂少女逐渐成长为伟大母亲的过程。原来，一个连瓶盖都拧不开的无知少女，一天比一天大。一个小生命变得沉重，养育这个小生命的负担也变得沉重。
一个孩子的出生，几乎每个母亲都要经历和承受的痛苦是无法想象的，但孩子带来的快乐和幸福却是每个母亲都无比幸福的。
无论是在死亡门口痛苦的顺产，还是绝望的剖腹产，没有经历过的人永远不会知道孩子出生的那一刻有多难忘。
