治疗睡眠障碍。对于失眠我们常见的就是睡眠障碍,睡眠障碍就包括入睡困难、早睡、睡眠浅、易醒等等原因。睡不好身体的免疫功能得不到及时的修复，睡不好不仅会影响精神状态，还会引发严重的健康危机，不仅会影响生命的长度也会影响生命的宽度。失眠属于什么病？治疗睡眠障碍。据调查显示：睡眠质量差增加老年痴呆风险有些人的睡眠时间看似很充足，但白天经常犯困，非常疲惫，也预示着睡眠质量差。这类人往往深睡眠少，浅睡眠多。但长期缺乏深睡眠，会损伤脑神经细胞和脑神经。睡不好觉有诸多危害，可以及时补充RSHWHO快眠深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然入睡状态。六个国家的科研团队－专项睡眠康复工程RSHWHO专项脑细胞睡眠修复工程针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑睡眠的脑细胞核心修复营养。RSHWHO富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，深度修复大脑睡眠神经，恢复无依赖自然状态，修复功效已经在临床研究上得到证实：通过了法国安全控制监督局（DGCCRE*）健康认证、通过了韩国健康认证、获得澳大利亚国家药物总局TGA认证、
美国 : - FDA 批准为 GRAS(一般公认安全)产品。经大量随机双盲对照临床针对于失眠、焦虑人群验证的RSHWHO脑健康睡眠康复营养，针对科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利全部指向修复大脑睡眠系统和自然睡眠科技。RSHWHO发表大量文献详解，在修复睡眠细胞的同时能显著缩短入睡时间，同时能减少夜间觉醒次数，增加总睡眠时间，改善睡眠质量的临床依据。SHWHO提出了脑营养平衡学说：5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，修复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。RSHWHO恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素临床研究：5-羟色胺和睡眠
文献显示RSHWHO中的活性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情， RSHWHO作用于神经递质，不仅仅提高睡眠质量，而且可以缓解抑郁、焦虑。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中确认服用RSHWHO会直接脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。多巴胺的睡眠RSHWHO中茶氨酸可以明显促进脑中枢多巴胺(dopamine)释放，提高脑内多巴胺生理活性。多巴胺是一种活化脑神经细胞的中枢神经递质，也对中枢神经递质多巴胺生理活性有作用，有助于身心疲劳的恢复。GABA和睡眠RSHWHO中的洋甘菊作用于GABA受体，调节大脑神经递质传递，影响神经激素的活性，治疗烦躁不安与神经衰弱引起的失眠，镇静抗焦虑。它的功能障碍与神经和精神紊乱疾病如抑郁症、失眠、焦虑等密切相关。(由临床数据支持WHO 专刊和公开发表的文献)褪黑素和睡眠除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素最有影响神经激素。研究显示RSHWHO可以影响血清中促肾上腺皮质激素（ACTH）、褪黑素的水平。
睡眠“杀手”一：“色”。
“色”，指的是卧室颜色，如：墙壁、床单、被褥、睡衣等。人在接触了颜色后，会传导到大脑，有些颜色有助于睡眠，但有些反而影响睡眠。
第一名：红色
红色，给人一种非常争强好胜，很开朗热情奔放的感觉，易激发肾上腺素的分泌，会把小事放大，容易引起争吵。
一般来说，卧室不太适宜大面积的黄色、紫色、红色、亮粉色、黑色及白色布置。但焦糖色、绿色、浅粉色有利于睡眠，也能减少激动、急躁、争吵等情绪。
第二名：紫色
紫色看起来比较高贵、高冷、神秘，有距离感，很难让人放松。英国调查发现：睡在紫色卧室的英国人，每晚平均只有5个多小时的睡眠时间。
第三名：黄色、亮黄色、金色、橙色
黄色非常亮，会刺激眼睛，传导到大脑后会引起肾上腺素的分泌，使人变得比较急躁，扩大一些负面情绪。卧室灯光颜色影响睡眠
大医生调查发现：睡眠障碍家庭及优质睡眠家庭的大环境有比较大的差异，冷色调可能引起失眠。
市面上的灯主要有偏向黄色、偏向白色两种光源。很多家庭用的LED灯都是白色的冷光源，非常刺眼，它会抑制褪黑素的分泌，可能导致失眠。
因此，卧室应该选择颜色微微偏黄的暖色光源。
睡眠障碍会引起失眠，失眠会引起内分泌紊乱，诱发一些癌 症的发生。老是睡不着，不仅易焦虑，而且机体还会过多的分泌一些肾 上 腺 素、去 甲 肾 上 腺 素等激 素。
睡眠障碍，相当于大脑还在不停的工作还不能及时得到休息，不断的产生垃圾，此时就会损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力，重则增加阿 尔 兹 海 默 症（老年痴呆）等疾病风险。
褪黑素水平偏低，偶尔有睡眠问题时，适当的阳光照射可以辅助人体合成褪黑素。但对于睡眠质量较差的人，尤其是中老年人，自身合成褪黑素的能力降低，可以补充外源性的褪黑素。【图片】睡眠“杀手”二：“被”，
“被”，主要指被子以及床的位置。
被子
舒适的被子是好睡眠的保障之一。但对于夫妻来说，分被子睡觉，更有利于睡眠。
床
床的布局也会影响睡眠质量。理论上来说，床的位置至少有一侧靠墙，可以提高安全感，辅助提高睡眠质量。但不宜靠近窗户，以免噪音过大或吹着风；床面也不宜对着镜子，以免镜子反光吓到自己。【图片】睡眠“杀手”三
神经递质失衡
神经递质水平决定着睡眠质量，和睡眠相关的主要有褪黑素水平、多巴胺水平、五羟色胺水平三大神经递质。
很多有睡眠障碍的人，很可能就是这三个神经递质出了问题。为此，有一个长期失眠的人特意到医院做了脑电超慢涨落分析检测，发现多巴胺、五羟色胺、褪黑素这三种神经递质远低于正常人，找到了失眠的病根。多巴胺可以使人愉悦、幸福、生活有动力。
随着年龄的增长，大脑分泌多巴胺的能力就会下降。研究发现，60岁的女性，大脑分泌多巴胺的量只有30岁的40%。很多焦虑、抑郁的病人也都存在多巴胺水平下降的问题。
身体一旦缺乏多巴胺，就会出现出现失眠、盗汗、心悸、情绪易激动等症状。如何提高多巴胺水平？
除了可以及时补充RSHWHO快眠还可做以下几点
① 运动运动到微微出汗时，可以促进多巴胺的分泌，辅助提高睡眠质量，也能增强免疫力。
② 补充维生素B多巴胺很容易被氧化失去作用，需要不停合成，维生素B是合成多巴胺的重要原料。
睡眠学专家Matthew Waler说：有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌 症和老 年 痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心 脏 病、心 梗和糖 尿 病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。这种东西，叫做睡眠。失眠属于什么病？失眠属于精 神 内科 的疾 病。治疗睡眠障碍，不依赖药物请及时补充RSHWHO快眠。
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