第1个回答 2022-10-28
问题一：究竟是吃面更容易胖还是吃米更容易胖? 营养学上有一组典型的数据供你自己参考：
1、大米：
（1）糙米含碳水化合物（糖）80%；蛋白质12%；脂肪8%。
（2）通常加工的稻米和面粉所含营养成分基本相同。
2、面粉：
含碳水化合物75%；蛋白质10%；脂肪5%。
由此看来那种食物更容易叫人发胖就看你自己的选择了。
问题二：吃面条和吃米饭哪个更容易长胖？ 吃面食容易发胖。 因为面食里含的淀粉多些，其中的糖份除人体按需吸收外，多出的会转化为脂肪，而大米中植物蛋白多些，易于人体的分解和吸收，既有营养又不易长胖。
问题三：面食和米哪一个容易发胖 米饭含有较少的维生素B1、B2，蛋白质、较少的脂肪、碳水化合物（较多）、钙磷铁。其中，碳水化合物就是糖。
面食中营养成份和米饭几乎相同，只是各项都要略多点，碳水化合物（糖）含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见，米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说，一两大米或面粉，抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖
馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克。
消化程度方面，大米和面食没有什么差别，都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢，米饭含水量比馒头、烙饼等面食高，因而单位重量的热能比较低
在蛋白质方面，虽然面的蛋白质数量比米中高些，但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40％的“醇溶蛋白”，其中严重缺乏赖氨酸；米中“醇溶蛋白”含量低于20％，米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。
在维生素方面，以前生活水平低、副食很少，吃米确实容易患营养缺乏症。可如今各种鸡、鱼、肉、蛋换着吃，维生素B1不再成为主要问题，面食的优势也就难以体现了
所以单纯的从长肉上面来说,面食要比米饭较容易引起肥胖,建议米面以3/1的搭配进食比较有保健学!
问题四：吃米胖还是吃面胖？ 吃面容易胖的，北方，面食多点，胖的也多． 南方，米多，瘦小的也多．
问题五：吃米容易发胖还是吃面容易发胖！为什么？ 面食 因为面里含有较多的麦芽糖啊，麦芽糖是最容易发胖的
问题六：吃米容易胖 还是吃面容易胖 米饭
热量：116.0 大卡
重量：100.0 克
面条
热量：284.0 大卡
重量：100.0 克 面的热量更高一些。
问题七：吃米饭还是吃面条哪个容易胖？ 吃面条容易胖，我试过，面条吃了一个月，胖了5。。。米饭吃是保持不变，但是都千万不要过量，而且菜的油不要太大
问题八：吃米饭和面食哪个更容易胖 一： 米饭（稻米）每百克为单位：
热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。
二： 馒头： 每百克：
热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。
问题九：吃面真的会胖人吃米不会胖，这是真的吗？ 首先，会不会胖取决于每天的能量摄入与每天的能量消耗的关系。能量摄入大于能量消耗，时间长了就会胖，反之则会瘦。
再看吃面和吃饭的问题，同样重量的面条确实比同样重量的米饭能量高，因此，吃同样重量的面条比米饭摄入的能量更多，是否会变胖就看个人每天的运动量了。
不知这样解释是否清楚。
问题十：吃米长肉还是吃面长肉 当然是，面里含的淀粉多，淀粉在人体内会转化为糖，很容易发胖的，多吃蔬菜是不会发胖的，但也不能以蔬菜为主食。
米饭里也会含淀粉，但和面食相比它里面的淀粉含量要少得多。还是吃米饭不会容易发胖.
但是这也分人,比如我瘦吃什么都不胖,胖人喝水都长肉.
这东西也挺怪的