令你烦恼的不是这种情绪，而是面对这种情绪的恐惧，是你对这个情绪的看法。你认为那是错误的，它就是错误的，你认为是正常的，它就是正常的。你的年龄因该是15六左右，内心开始生长。面对突入起来的情绪，有些不知所措。这是正常的。不要去给他们贴标签，不要去批判他们。我不是我的思想，和情绪。它们自己会运作。这种思想流就像是河流。我们要做的静静的坐在岸边，如果你试图去批判，就会坠入河流，参与到那种身心活动中，被撕裂的粉碎。一切的心理疾病，都是参与其中。因为他们对思想的判断很是认同。A思想是A结果，B思想是B结果。。。都不参与，内心平静，是看破者，智者。建议书籍，新世界灵性的觉醒。可以网上下载
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