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为什么做俯卧撑时肚子下的地方会痛?
刚开始做就通 肚子下生殖器上的地方
刚开始做就痛
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推荐答案 推荐于2017-11-23
你好,我觉得两种可能吧
一,可能是你身体的问题,这个你没说清楚,首先要明白是不是运动引起的呢?还是其他什么疾病原因引起的身体不适。
二,如果是运动引起的
呵,哥们,是很久没运动了吗
要是你很久没运动的话
我想
肚子痛的原因是你练到腹肌了,你做俯卧撑的时候,想想看,当你双臂完全伸直的时候,坚持这个姿势不要动,腰背一定要挺直,看看是哪里用力?自己做的时候,一定要用感觉,锻炼身体要用感觉的。是不是你感到你的腹部也在绷紧,是啦,所以你做俯卧撑不只是单纯的练到你胸肌或者你的二头和三头,那要看你练的时候,重心放在哪里呢?你知道,健身房人满为患,你看那些练的满头大汗的家伙,做着同样的动作,却和教练有着天差之别,就是这个原因了。他也许根本不知道,动作要是有一点差别,练的效果就完全的不同了。
当然,我们不是专业的级别,呵呵,也就是练练身体健康啦。
但是也要注意,多看看资料,自己慢慢的领悟。其实,像李小龙(偶像啊,我练了几年了,至今还没有你的半点线条,哭了),他就把身体的修炼当成一种哲学,这是有道理的。除非你有先天的优势,生下来就是满身肌肉嘎达,否则就只能靠自己的努力和不断的领悟去追求!
所以建议你停几天休息好,看看是不是恢复了些,要是运动的酸痛,过几天就会恢复,那你就知道,慢慢的增加运动量,再开始锻炼。否则,就去找专业的医生啦,为什么肚子痛,我就不晓得啦~~~
希望对你有所帮助。
lfi.
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其他回答
第1个回答 2010-04-05
当你一下做很多时第二天或休息一会会酸痛,但是必须坚持并减量,因为肌肉这时会受到刺激并增长,坚持是为了刺激肌肉生长,减量是为了不让肌肉变"死".所以痛并不是坏事,说明你要长肌肉了,当然,如果做时间长了也就会不痛也长肌肉了.
第2个回答 2010-04-05
俯卧撑有的人说 能练到腹肌 不清楚是否是这个原因……
我不知道你说的疼是怎样的疼
肌肉疼、筋膜疼、岔气疼、里面疼
你自己好好感觉一下 到底是那种 如果是前三种 那没什么大碍 休息休息就好
如果是里面疼 还是赶快去医院看看吧
第3个回答 2010-04-05
用力了 就会痛
以后就不会痛了
第4个回答 2010-04-05
因为你是第一次
等肌肉习惯了就好了
相似回答
肚脐
下面
按压疼痛,躺在那起来时也
会疼痛
,
做俯卧撑
明显疼痛,有
时候肚
...
答:
回答:问题分析: 你好,
你这个情况还是属于中医脾虚寒湿内蕴所致的腹胀疼痛不适
,可以配合着中医方法健脾祛湿理气来调治一下脾胃 意见建议: 平时少吃寒凉油腻等食物,你可以及时服用香砂养胃丸或木香顺气丸来治疗,并且配合着平时用艾条熏烤腹部中脘穴及关元穴来治疗,这些情况就能改善了
为什么
我
做俯卧撑时
,
肚子
很难受
答:
您好,
做俯卧撑肚子难受可能是长时间不锻炼,猛的锻炼,肌肉会不适应
,坚持一周就没有问题了,建议,坚持锻炼,同时避免肌肉拉伤,避免饱腹后锻炼,同时补充充足的营养物质。希望能帮到您,谢谢!
为什么做俯卧撑的时候
胳膊不困
肚子
却很
疼
呢?
答:
那个是因为你腹肌不行,腹肌承受的力量太大了 ,手臂和胳膊基本上不用力的
。每次少做点,等到腹肌强大后,多做点。
俯卧撑肚子疼
是怎么回事
答:
俯卧撑肚子疼
是怎么回事1 肚子疼应该是肌肉痛,是肌肉造成了过多的乳酸菌,健身运动之后能够推拿下肌肉,再加敷热,适度补充蛋白,这种是能够缓解
疼痛
的。一、双手间距转变:两手稍宽〔或略窄)于肩部,手肘开启与路面平行面。要是并不是两手和肩膀宽相同:平板支撑的难度系数便会相对提升。稍宽于肩部...
...
的时候
很酸痛. 还有
俯卧撑肚子
那个
地方
也酸.
什么
情况
答:
局部肌肉力量不足,缺乏锻炼的正常反应。都运动运动,自然就好了。
为什么做俯卧撑肚子
和后背
会痛?
答:
腹部
酸痛是腹肌受到拉伸感到疲劳的表现 背痛可能是压力比较大或背部肌肉不足 建议适当训练避免受伤
我这两天
做俯卧撑
浑身疼,每天晚上做4组,一组20个。现在肩膀
肚子
这块...
答:
不管是哪一种做法一般是不会用到肩膀的,除非你出现了肩关节的受伤。你说的肩膀疼应该是在胸部上方与肩膀的连接
的地方
出现了
疼痛
吧。如果是这样的话是可以理解的,因为这个地方是胸大肌的一个起点。那么在发力
的时候
因为角度等方面的原因会作用于此的。其次的话是
腹部
,因为当身体成一条直线,手脚支撑...
俯卧撑锻炼的是那些肌肉呀!
为什么
我
做俯卧撑肚子痛
。。。
答:
看手位置,如果是放的比较宽刺激的是胸大肌,放的窄刺激的是三头、和后肩。
俯卧撑做的时候会
牵引到腹直肌,应该是你的
腹部
重来没有锻炼过,轻微的刺激也会有反应,很正常的现象,恢复几天就会好的。
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做俯卧撑肚子疼怎么回事
每天做俯卧撑能减肚子吗
做俯卧撑可以瘦肚子吗
做俯卧撑的时候
做俯卧撑时的呼吸
俯卧撑减肚子吗
俯卧撑可以减掉肚子吗
俯卧撑做不起来怎么办
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