第一，陪伴是最好的安慰
你不要向他解释什么，或者给他任何意见，如是地接纳他的感受并默默地陪伴他就是最好的安慰。我们通常会将自己认为对的方法告诉对方，但往往不会有真正的触动和改变。温情的陪伴是最好的安慰。
第二，适当的感同身受会给他很大的支持
抑郁症患者之所以抑郁很大一部分原因是他的情绪不被理解，共情而非同情地与他的感受共鸣，这是最好的疗愈。
第三，要让他感觉到自己是被需要的
有的时候人容易沉浸在“受害者”角色中，觉得自己是生活的受伤者，没有动力和希望。如果身边的人向他提出适当的需求，能够唤起他主动帮助的意愿，他会从助人的行为中获得许多价值感。当然这个请求帮助既不能刻意强求，又不能超过他的能力，是一种自然而然的帮助行为
最后，如果不知道做什么，就允许他呆在自己的感受里
不要胡乱地建议，这会加重抑郁症患者的排斥度，建议如果有效，他早就走出了抑郁。
安慰可能并不是最好的方式。对有的人有用，有的人反而起反作用。以正常人的方式对待他，我想是最好的。因为如果我得了抑郁症，我希望朋友不要把我看成是抑郁症，给我贴上标签，好像我是病人一样，即使我的确抑郁症严重，我仍然希望别人以正常人的方式对待我。
心理学中有个叫“ 预言的自我实现的 ”说法。你越是把他看成是抑郁症，那他越是会成为一个抑郁症患者，即使他好了，可能仍然无法甩掉抑郁症患者的帽子。
你应该有的态度是，“抑郁症没什么，我也经常抑郁。”即使你朋友跟你说他抑郁，你也应该说，“多大的事啊，我也经常抑郁，这年头，谁还不得个抑郁啊。”很多时候，我们越是把一个问题看的严重，它越会变的严重，你越是觉得自己抑郁了，你越有可能抑郁的越来越严重。
如果是病理性的，那就吃药，如果是因为某些事情，出现了抑郁，放开心胸，抑郁自然消失大半。所以你不该盯着朋友抑郁这件事上。你应该把他的注意力引向其他地方，你自己也应该是这样，不然的话，你老是盯着他的抑郁，说不定哪天你也染上了抑郁。
人生短暂，我们不能光盯着发生在我们身上的，倒霉的事情。而应该去发掘生命更多的美好可能，发现美，创造美， 一个美好的生命，抑郁就自然会褪去 。
基本安慰不了，你的所有安慰可能对他来说都是压力。
如果真的关系很好，用他喜欢的方式陪伴他，提醒他按时服药或者按时去做心理咨询，就可以了。
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