晨跑后，早上上课时为什么很困

Question

早上5KM 后，上课很困

Answer 1

你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，
指导意见：
平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。
以上是对“早上起来跑步后特别想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！