这真的是一件很困难的事情，我的男朋友就是属于特别宅的，除了上班之外，回到家都是躺在沙发上的。所以他都有了小肚楠了，我说让他出去运动运动啊，他总是推三阻四，有各种理由不出去。
不过，因为他平时比较累，所以呢我也不好意思，总是拖着他出去动。但是这样是不好的，不利于，身体健康，所以呢我已经想了各种各样的方法，只有一点点的小成效哦，不过我还会继续加油的。比如有时候，吃完饭，我会把他拖出去一起去散步，如果他不陪我去，我就会撒娇说他不爱我了，有时候她实在是硬不过我，就陪我一起下去走走了，其实吃过饭就应该出去走动走动呀，你说一吃完就躺在沙发上，也不利于胃的消化，肯定是不好的。
然后又买了一个跑步机，在家里，每天睡觉之前都让他上去，跑个半个小时的才给睡觉。不过他也很听我的话就是了，都有乖乖的去运动哦。另外比如平时要买一些油盐酱醋什么的呀，都让他下去买，因为超市离得也比较远，所以这也算是运动的一种方式了吧。
最近小黄车比较盛行，所以经常会带着她一起出去骑车，只要是天气好的话，我们可以在外面骑半天哦。所以为了让他喜欢上运动，平时我们约会的地点，都不再是商场或者是电影院了，我们都是骑车，去草地呀河边呀，去走一走，看一看。这样的话无形中就会增增加他的运动量。所以就这么悄悄的让他喜欢上运动，你们也可以试一试哦。
对于喜欢呆在家里的宅男来说，他们要不是喜欢电玩，要不是就是爱睡觉，估计喜欢打电玩的比较多。因为很多男生都喜欢打游戏，这是再正常不过的了。我身边的朋友的男朋友就很爱打电玩，基本上就没有时间陪我朋友逛逛街啊，还有就是最过分的是有段时间是什么游戏的赛季，她男朋友竟然三天都没有理她，她还跑来向我们哭诉，“都胖成什么鬼模样了，还整天坐在电脑旁边打游戏，从来不说出去转转，吃完饭就往那一坐，说话也不理。日子过不下去了。”她很生气，我们几个也纷纷献计。
说真的，现在的男生要么就是健身狂人，要么就是这种懒得一滩肉，有了女朋友也就不想着保持一下身材了，游戏貌似比女朋友还重要。不管怎么说，这个保持身材倒也是无所谓，关键是天天在家宅着打游戏也不是办法啊，这身体素质肯定不好，就更甭提关键时候保护女朋友了。这要是家里地震了，是不是会以为是玩游戏玩的头昏目眩了呢？
作为女朋友当然是比较担心了，不仅损伤身体，还会影响两人之间的感情。但是讲真，你如果给他讲一大堆道理的话，他肯定是不乐意听，但是，咱不是没有办法。怎么办？他不是喜欢宅在家嘛，让他宅，你就每天出去健身，一定要找个健身的朋友要假装是一个帅哥看上你了，然后频频给你发信息或是打电话骚扰你。他肯定是坐不住啊，谁想戴绿帽子啊。故意透露朋友的联系方式，让他们碰碰面也好。心里面的比较不止是女生之间在比较衣服谁穿的好看才会有，男生也会有。自己女票都快不是自己的了，他能不急嘛。
这时候你可以稍稍带几句健身的话题，说不定，他男人的自尊心一上来，兴许就能走出家门运动了呢。
特别宅的人都不太喜欢运动，总是喜欢自己一个人在屋里做一些自己喜欢做的事情，一般来说比较喜欢坐在电脑跟前打游戏，或者聊天或者看电视电影。外面的事情好像都与自己无关，有时候这也是一种懒惰和内向的表现。
懒惰的人就是不太喜欢动，只要能安静的待着，一定不会去找一些事去做，得过且过，能过得去就这么过去，别人不说的事就当是不存在，我想做什么就做什么，十足的一种偷懒的表现。而内向的人是不善于表达自己的想法，有时候是自己心理有想法，觉得别人已经在说了，和自己想的也差不多，就这样也行，反正都是无所谓的东西，有时候自己根本就没有想法，也不知道怎么说怎么做，给人感觉可能还有点高深莫测，其实也许就是一肚子空白。
对于这种不能主动去想或者去做一些事情的人，但是又不能就这么一种状态进行下去，最好的办法就是像老师布置作业一样去给他布置一些任务，让他在确定的时间内完成这些任务，而且不能打折扣，通过这种被动的方法，一个是先锻炼有了这种能力，再一个就是学会一种做事的方法，再一次要求做这件事的时候可以变得简单一些。
特别宅的男朋友，首先要强制一下，你可以先带着他一起去运动一下，把他先带动起来，然后布置给他需要运动的要求。万事开头难，只要有了开头，就可以进行下去，当然这种运动一定是从他能接受得了的，他自己比较喜欢的项目开始，让他接受起来比较容易，先易后难也是入门的一个好方法。运动有利于健康，只要认识能够到位，相信任何人都能正确对待运动的。
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