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请求从事体育运动的老师,回答一下,为什么运动员要冬训,冬训的意义。冬训与其他季节的训练有何不同?
冬训有训练的侧重点,在别的季节中训练的侧重点有那些,。希望大神能回答,答案要是好的追加分数。
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推荐答案 推荐于2017-12-15
冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。听说过高原训练吧?是一个道理的。冬天耐力。夏天爆发力
冬季训练能提高是应为冬天冷,能坚持起来锻炼的人较少,要是你能坚持下来想想落差是多少了。更重要的是,那天气本身就可以锻炼人了,想想冬天在跑道上跑一圈都能冻出鼻血了,只有跑步暖身啊,能不拼命跑么。激发跑步的欲望啊。从穿着大衣跑到出汗,光是热身运动都要很给力的训练了,等拉开韧带,才训练那难度比其他时候都多的多了。
夏天热身就跑400到800米早热身开了,冬天热身冲1500米都觉得不够,训练层次都上去了。还有冷天停下来休息2分钟身体都变冷了,能休息的下来么,跑步才能让身体暖和起来啊。
对于冬季训练真是又喜欢又害怕啊。一般来说冬季训练都会有提高的,当然偷懒的不算
希望加分!
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其他回答
第1个回答 2012-12-16
个人认为,一方面是对运动员意志品质的练习,这个可以体现在长跑运动上,当身体达到“极点”,意志品质好的可以扛过去。在保障运动员健康的前提下,抗击严寒就是一种意志品质考验。第二方面冬季比其他季节耗氧量大,热量流失快。身体的负荷感觉也比其他季节大吧?就像在高原训练一样吧?
第2个回答 2012-12-16
个人认为,一方面是对运动员意志品质的练习,这个可以体现在长跑运动上,当身体达到“极点”,意志品质好的可以扛过去。在保障运动员健康的前提下,抗击严寒就是一种意志品质考验。
第二方面冬季比其他季节耗氧量大,热量流失快。身体的负荷感觉也比其他季节大吧?就像在高原训练一样吧?(不过这个是个人猜的,本人也不是教练。仅是个人看法)
第3个回答 2012-12-16
让学生得到更好的磨练
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冬训
(田径)有
什么
好处?
答:
1. 冬训为田径运动员提供了一个较长的训练周期,这在赛事较少的季节里尤为宝贵
。这样的时间段使得运动员能够进行持续和系统的训练,这对于提高体能、身体素质和专项素质至关重要,为未来运动能力的提升奠定了坚实的基础。2. 气候上,冬季的寒冷条件并不适宜进行高强度的训练刺激。过大的训练强度可能导致...
摔跤
运动员冬训的意义
答:
激发潜能,锻炼意志品质,积累积分和选拔后备人才
。1、激发潜能:冬训期间,摔跤运动员可以通过专业训练和系统的训练计划,进一步激发潜在的运动能力。冬训时段较为集中,可以有更多的时间和精力进行技术、体能和战术的全面提升,达到更高的竞技水平。2、锻炼意志品质:摔跤是一项具有高强度和体力消耗的运动,冬...
为什么冬训
很重要?
答:
在冬天人的肌肉密度大。心肺功能比其他季节都要低,
在冬天可以激发肌肉的潜能,提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低
,参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。体能储备 冬天人们都开始储存脂肪,如果这个过程你能进行有效的锻炼,那么能有效的将脂肪转化成肌肉;同时冬天还是一个高摄入,低输出的季节,...
为什么冬训
对
运动员
很重要?
答:
冬训是一个只要你肯努力训练就会成长
的季节
。当然,如果没有足够的营养摄入
,冬训
巨大的训练量也是非常艰难的。长期高强度的训练,身体无法在短时间内恢复到正常状态,长此已久,成绩不但不涨反而会下降。所以我们在训练时一定要及时的补充营养,练冬训对于
运动员
来讲就是提升体能的绝佳机会。大部分的专业...
冬训与
夏训的区别
答:
训练方式不同,温度不同。1、训练方式不同:冬训主要是强化耐力水平,加大运动负荷,而夏训主要是提升训练强度,强化
运动员
速度耐力和无氧耐力。2、温度不同:
冬训的
温度较低,不注意保暖会导致感冒和发烧,夏训的温度较高,不注意防晒会导致中暑。
田径
运动员冬训为什么
重要?
答:
我是田径特长生,以下是我的回答内容:你说的很对,田径运动员冬训很重要,为了开春能有好成绩,成绩大幅度提高,这就是最根本的目的。作用如下:1、休赛期充足的时间积累体能。
2、冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助
。听说过高原训练吧?是一个道理的。每日要求:慢跑30分钟以上。要求步长要小,...
冬训
有啥作用
答:
“这些数据都为发现技术细节上的问题提供了科学依据,对
运动员
改善技术很有帮助。”田径中心一位科研人员如是说。磨合阵容 狠抠技术细节是所有运动项目冬训期的必修课,而磨合阵容则是集体项目的专利。也只有在冬训期间,集体项目运动队才能聚在一起,进行长时间磨合,以尽快找到最理想的人员配备。大球项目...
什么
是
冬训
答:
3. 冬训通常包括专项训练、体能训练和耐力训练等多个方面,以确保运动员在各个方面都能得到全面的提升。4. 此外
,冬训
也是一个调整和恢复的时间
,运动员
可以通过这段时间来修正过去的不足,同时为下一赛季做准备。5.
冬训的
质量和效果直接影响运动员的整体表现和成绩,因此,它是一个不容忽视的环节。
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