火气大，吃什么降火快？

Question

如题所述

Answer 1

1.清拌苦瓜
这个菜，第一次吃起来有点苦的，可以放点白糖搭配吃，以后吃多了，吃习惯了，反倒会喜欢那种苦苦的味道非常特别，苦瓜的降火作用非常明显。
做法简单：
把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌吃，这样做不会破鸪坏苦瓜本身的营养成分。还可以饮用生苦瓜汁，这样能使身鸪体迅速吸收大量的清火的有效成分，清火作用明显。
2.草莓绿豆粥
好吃好看，香甜可口，清淡去火。
做法简单：
绿豆，洗干净，用清水浸泡4个小时，适量草莓，洗干净；糯米淘洗干净，与泡好的绿豆一并放入锅内，适量清水，用旺火烧开，然后转微火煮至米粒开花，绿豆开花，加入草莓、白糖搅匀即成。这样的粥食用起来口感很好，清热败火，如果没有草莓，只有绿豆粥也可以起到很好的清火作用。
3.适当多喝开水
适当多喝开水，但不是让你牛饮豪饮，这样不但不起到降火的作用，反而给肠胃增加负担，容易喝坏身体。把喝水当成一种自然而然的事情，古语都说女人是水做的，所以大家不妨坚持一试。
4.另外有一些事物也是适合降火饮用的：菊花茶，柠檬水，芥兰、甘蓝菜等食物也有宁神、降火和降血压的功效。

Answer 2

你好！建议多吃“清火”食物，比如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。在“上火”期间，忌吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。希望能够帮到你

Answer 3

甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，应多吃和常吃这些食品。
三花茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

Answer 4

苦瓜，总体上是要多吃水果和蔬菜，这是个大方向.一定要禁绝辛辣食品，茄科的食物基本不吃，辣椒、姜基本禁绝，红肉、鸡蛋、牛奶等高热量的食物也尽量禁绝，至少要做到晚饭禁绝，这样，上火肯定不会找到我们了。
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Answer 5

吃牛黄上清丸，一次一丸，一日两次。主治清热泻火。如果有心火，可将苹果洗净放入冰箱冷冻，梨也可以，每天吃几次，去皮后冻着吃，又凉又甜又去心火。