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    • 每天跳绳多少时间能够达到运动量呢

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    就是为了锻炼身体，保持健康，跳绳多久为宜

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    推荐答案   推荐于2016-05-04
    　　每天持续跳绳45分钟就可以达到运动效果。
    　　科学实验证实：持续有氧运动45分钟为最佳运动时间，也可以说成运动量。另外，建议你在跳绳之外增加有氧跑（对身体好的不得了1500米即可）。
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    其他回答
    第1个回答  2010-04-12
    科学实验证实：持续有氧运动45分钟为最佳运动时间，也可以说成运动量。另外，建议你在跳绳之外增加有氧跑（对身体好的不得了1500米即可）。
    第2个回答  2010-04-12
    30分钟以上，中间不要有过长时间的休息 强度也不要过大，保持呼吸均匀就可以。就是做有氧运动！！本回答被提问者采纳
    第3个回答  2010-04-12
    大概半个小时把
    第4个回答  2010-04-12
    半小时到1小时。
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