免疫力差是什么意思？

Question

如题所述

Answer 1

免疫力差是指人体抵御疾病、细菌入侵的能力下降，从而容易感染各种疾病。免疫力的差异与个人身体素质、饮食习惯、生活方式等因素有关。人体内的免疫细胞会受到各种因素的干扰，如睡眠不足、压力过大、营养不均衡、疾病侵入等原因都会对人体的免疫力造成影响。
免疫力差的人容易遭受各种病毒和细菌的侵袭。比如感冒、流感、过敏、皮肤疾病等。特别是在季节交替的时候，空气中的病毒会增多，风寒味增加，众多的呼吸道疾病就会随之而来。此时，免疫力差的人更容易感染病毒或病菌，病情通常也比正常人更加严重。
保持充足的睡眠时间，保证充足的营养摄入和规律的锻炼等，是提高免疫力的有效方法。保证良好的生活习惯，每天睡眠达到7~8小时，保持愉快心情，听音乐、喝茶、瑜伽等都能减轻紧张情绪和焦虑感。此外，适量的户外活动也能帮助人体产生更多维生素D，增进机体免疫力。保持健康的身体状态，是提高机体免疫力的根本所在。