第1个回答 2022-09-17
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力.
平时我们也称作抵抗力和免疫力!一般容易的感冒的人,其免疫能力就很低.免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭,这才是他频繁感冒的真正原因.
现代免疫学认为,免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应.从颜色疗法来说,人体需要各种频率300——700纳米的光波,来维持健康和生存.
为什么会抵抗力差
人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等.其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力.如果缺乏这些重要营养素成分,会严重影响身体的免疫系统机能.
免疫力过高
任何事物都是两面的,是双刃剑,不可过于强调其一.免疫力过高,人体也会出现异常情况,可能会对身体外部的物质反应过度,也就是通常所说的“过敏”.此时几乎所有物质都可成为变应原,比如尘埃、花粉、药物或食物,它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应,从而引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况,严重的可能导致对身体内部自己的组织细胞产生反应,患上自身免疫病,如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲状炎、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病.
守则
守则一：营养均衡
守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息
守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒 ,戒烟
守则四：培养多种兴趣,保持精力旺盛,心理健康：