这种情况很难过，但是有一些事情你可以做来帮助自己处理这种情况。
1.给自己时间：当情绪很激动时，往往难以冷静思考和做出决定。因此，给自己一些时间来冷静下来并思考你的下一步行动。
2.沟通：如果你觉得你的男朋友离开是因为你们的吵架，那么你可以试着和他进行沟通。尽量冷静地表达你的想法和感受，并尝试理解他的立场和想法。如果他不愿意沟通，那么你也需要接受这个事实。
3.考虑你们的关系：这次吵架可能是你们之间的一个信号，需要你们考虑你们的关系和彼此是否合适。如果这种情况经常发生，那么你们需要思考如何改善你们之间的沟通和解决冲突的方式。
4.寻求支持：当你感到难过和困惑时，寻求支持是很重要的。你可以向家人、朋友寻求帮助和支持。
最重要的是，不要忘记关心自己。尽力去处理这个问题，但不要让自己感到不快或不受尊重。