血脂高可以吃海鲜吗?

血脂高可以吃海鲜吗?谢谢

由【基础营养学】一书中可知,适当吃些可以,但不可过量。可以吃鱼,以及贝类。 但是不能吃鱿鱼类的,像章鱼,八爪鱼,笔管都不能吃,虾类也不能吃,这些都是高胆固醇食品,会增加血液粘稠度

拓展资料

人体胆固醇的来源有两个途径,一是由食物提供,二是人体自身代谢产生,所以完全杜绝食物中胆固醇的摄入,并不能抑制血液中胆固醇的增加。

海鲜种类繁多,包括鱼类(海水鱼、淡水鱼)、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼、乌贼)等,脂肪含量都较低,且多为有益健康的不饱和脂肪。

其中虾、蟹、沙丁鱼及贝壳类等一般被认为是含胆固醇较高的食物,过多食用确有可能使人体胆固醇升高,但虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在其头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不致摄入过多胆固醇。

所以血胆固醇高者并非一点儿海鲜都不能碰。

预防高胆固醇的方法是控制每日的总脂肪和胆固醇摄入量,并注意尽可能少吃含高饱和脂肪酸的食物如牛油、猪油、椰子油和棕榈油等,以及含极高胆固醇的食物如动物内脏等。

在每日胆固醇摄入量未达300毫克前,适量吃些海鲜可令饮食多样化。

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第1个回答  推荐于2019-10-06

胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃海产品。

一、皮肤病患者不能吃海鲜。是因为海鲜中所含的蛋白质在进入人体后,可作为一种过敏原,对机体产生过敏反应,如发痒起块等,或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一,要求某些病人禁忌。

二、鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等果同吃,就会降低落蛋白质的营养价值。而且水果的某些化学成分容易与海鲜中的钙质结合,从而形成一种新的不容易消化物质。这种物质会刺激胃肠道,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

拓展资料

1.关节炎患者忌多吃海鲜,海参、海鱼、海带、海菜等海产品中,含有较多的尿酸,被人体吸收后在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。

2.海鲜不宜下啤酒,食用海鲜饮用大量啤酒,会产生过多的尿酸,从而引发痛风。尿酸过多会沉积在关节或软组织中,从而引关节和软组织发炎。痛风发作时,不但被侵犯的关节红肿热痛,甚至会此起全身高热,状似败血症。久而久之,患部分关节逐渐被破坏,甚至还会引起肾结石和尿毒症。

百度百科——海鲜

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第2个回答  推荐于2019-08-21

胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃海产品。由基础营养学一书中可知,适当吃些可以,但不可过量,可以吃鱼,以及贝类。 但是不能吃鱿鱼类的,像章鱼,八爪鱼,笔管都不能吃,虾类也不能吃,这些都是高胆固醇食品,会增加血液黏稠度。

一、皮肤病患者不能吃海鲜。是因为海鲜中所含的蛋白质在进入人体后,可作为一种过敏原,对机体产生过敏反应,如发痒起块等,或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一,要求某些病人禁忌。

二、鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等果同吃,就会降低落蛋白质的营养价值。而且水果的某些化学成分容易与海鲜中的钙质结合,从而形成一种新的不容易消化物质。这种物质会刺激胃肠道,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

扩展资料

高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。

继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

参考资料来源:百度百科-高脂血

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第3个回答  推荐于2017-09-27
  适当吃些可以,但不可过量。
  人体胆固醇的来源有两个途径,一是由食物提供,二是人体自身代谢产生,所以完全杜绝食物中胆固醇的摄入,并不能抑制血液中胆固醇的增加。海鲜种类繁多,包括鱼类(海水鱼、淡水鱼)、虾类、蟹类、螺贝类、头足类(章鱼、鱿鱼、乌贼)等,脂肪含量都较低,且多为有益健康的不饱和脂肪。其中虾、蟹、沙丁鱼及贝壳类等一般被认为是含胆固醇较高的食物,过多食用确有可能使人体胆固醇升高,但虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在其头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不致摄入过多胆固醇。所以血胆固醇高者并非一点儿海鲜都不能碰。预防高胆固醇的方法是控制每日的总脂肪和胆固醇摄入量,并注意尽可能少吃含高饱和脂肪酸的食物如牛油、猪油、椰子油和棕榈油等,以及含极高胆固醇的食物如动物内脏等。在每日胆固醇摄入量未达300毫克前,适量吃些海鲜可令饮食多样化。
第4个回答  推荐于2017-10-08
可以吃鱼,以及贝类。
但是不能吃鱿鱼类的,像章鱼,八爪鱼,笔管都不能吃,虾类也不能吃,这些都是高胆固醇食品,会增加血液粘稠度本回答被提问者采纳
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