游泳多久可以使肉变得紧实

如题所述

举报该问题

推荐答案 2014-08-02

要看运动量的，如果每天坚持一小时，距离在一千米的，一个星期就见效了，坚持长时间游泳效果更佳。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/MMcSKM1cVa1SaMcKBcB.html

第1个回答 2014-08-02

最紧要是坚持每个人都不同的吧

相似回答

游泳多久可以使肉变得紧实答：1. 坚持每日一小时的游泳，距离至少达到1000米，通常在一周内就能开始看到肌肉紧实的效果。2. 长期坚持游泳，效果会更加明显，肌肉会变得更加结实和有线条感。

女性游泳可以让肉变紧实吗答：可以的，就是怕你肌肉太发达了，有点不美观，主要是大，小腿，游完注意捏捏大小腿，放松一下，就不会有大块肌肉了，当然你要长时间游泳，长时间是指一星期4次左右，不用游太长时间，便游边玩，2个半小时足以

游泳一个月答：如果你的腿上都是软软的肉,希望紧致一些,一个月一定可以的.但你需要在游泳时达到一定的量.不知道你的游泳水平如何,所以无法给出数据建议.但根据你的打算,即一周三次,那么你每次不妨游多一些,基本上到了相当疲惫的程度才行.如果可以,建议学习自由泳,蛙泳对于减大腿,似乎不是最好的选择!实在不行,蛙...

我是女生身上的肉很软…怎样能让肌肉线条更好,更紧实呢?练瑜伽能吗?还...答：没用的瑜伽只能练柔软性，对肌肉仅能做到拉伸效果，如果增高的话有用。按您的要求最好是游泳最好，每天游泳半小时肯定在50天内出效果

哪位游泳界前辈给个游泳课程表,我想塑身,答：对于自由泳的话，因为主要靠手臂的力量，所以对手臂的塑性很有效果，基本上坚持的话，胳膊的肉会紧实不少。如果你想要瘦腿，建议在泳池大步行走，只靠腿部力量带动全身，最好能够走上个半小时，刚开始可能站不稳，但是坚持下来平衡感就会很好了。我一般都是500米蛙泳，500米自由泳，差不多半个小时可以...

游泳多久可以使肉变得紧实答：要看运动量的，如果每天坚持一小时，距离在一千米的，一个星期就见效了，坚持长时间游泳效果更佳。

运动能让皮肤变紧致吗?最快让肌肤紧致的运动是?答：运动可以使身体缓慢变老，与快速减肥相比，有规律的运动是最好的，但这是一个长期的坚持过程，它只是对变老的辅助作用。不要过于追求速度。如果变老慢点也能算是紧致肌肤的话，这也可以算是一条办法。皮肤紧致最快的运动游泳是特别好的方法，坚持游泳半个小时会代谢掉很多的身体垃圾，而且坚持...

关于游泳减肥答：假如不加以控制的话，长肉速度比不运动的时候还快。所以你一定要忍住，很饿的话喝点牛奶，不碍事还有运动强度是慢慢加上上去的，假如你这个阶段游700~900，那么过一个月可以慢慢加100米。当然最重要的是持之以恒。另外个人经验是游蛙泳比较瘦肚子，游自由泳全身都瘦，会比较匀称一点。

大家正在搜

怎么能使肉变得紧实怎么让全身的肉变紧实怎么能让肉变得紧致身上的肉怎么变紧实胳膊肉松弛怎么变紧实怎么让大腿肉变得紧致怎样让身体的肉变得紧致怎样让腹部变得紧实怎样快速让全身肉紧实

女性游泳可以让肉变紧实吗

做什么运动可以让肉变紧实，不要剧烈的

怎么让肉变紧实

怎样让身体的肉变得紧实

减肥肉松什么办法可以短时间内让肉变紧实

全身的肉比较紧致的人怎么减肥最快，游泳可以吗？不要给我推荐...

怎么才能让腹部的肉变紧实

肉很松怎么样才能变紧实？