如何科学的降低食欲,延长饱腹感,停止暴饮暴食,天杞

如题所述

你做每天坚持做有氧运动和无氧运动,你的胃会分泌瘦素,你会不想吃东西,你如果不能坚持就别做这些运动,因为如果你坚持几天后就不坚持了,连续休息两天以上你的食欲会增加,不能坚持就别减肥,不能坚持真会越减越胖。但是做有氧运动和无氧运动都必须是至少饭后1小时以后,要不然很快会得胃病,其原因你可以在网上找到为什么
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