一般情况下，天然
虾青素会在48小时之内褪去颜色。所以在服用虾青素胶囊 的时候，要和餐饭一起服用。通常的服用方法是在饭前半小时内服用，这样的效果比较好，可以让人体更好的吸收。
并且专家指出，
维生素E可能很多女性服用过，脸上有
色斑或者
老年斑的朋友更有深切的体会，坚持服用一段时间之后，脸上的斑逐渐消失了，这就是
抗氧化剂的效果和作用。而虾青素对于维生素E来说，其抗氧化能力是前者的几百倍不止，你可以想象一下，效果会是什么样的?
虾青素的服用到见到相应的效果需要一个长期的过程。这个过程一般是每天服用4mg-12mg的剂量，持续4-8周，可以看到有效的效果。并且虾青素一次服用的虾青素的含量是不同的，例如虾青素12mg每天服用如下。
建议用量：
日常保健：建议每日1-2粒（4-12毫克）
有相关疾病：建议每日3-4粒长期持续（8-24毫克）
作为抗疲劳需要8-10mg/日，作为降血糖用需要10-15mg/日，一般2-4周会有明显效果。
作为飞行导致的综合症20mg/日，作为
糖尿病患者用量建议20-25mg/日