老便秘怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、从饮食上解决：
多吃一些香蕉、蜂蜜、荞麦片面包、地瓜、芋头、玉米等粗粮；
2、从心理上解决：
便秘与心理压力有关，尽量给自己减压，让自己常在一个轻忪的氛围中生活，即使是紧张的空气，你也要通过自己的努力把它营造成快乐的空气。
3、从生理上解决：
多运动，多按摩腹部，都有助于便秘。

Answer 2

早上空腹和一杯温蜂蜜谁.还是平时多吃点香蕉有助于润滑肠道.还有一天当中要保持水分多喝水.不要吃些干东西要吃点水分多的食物.如果不减轻那得看医生让医生开药了.但是也得注意平时心情保持好心情也对便秘有帮助哦.希望采纳.谢谢

Answer 3

多吃香蕉,不要吃容易上火的零食,经常去厕所蹲蹲,即使没有便意也要做,这样久而久之就会产生排便的感觉

Answer 4

告诉你个偏方，是我在感染科从一个病人那学来的
红萝卜、白萝卜、白萝卜叶、牛蒡熬汤喝，治疗便秘！

Answer 5

多喝水呀
这是最简单的方法，少吃番薯等粗粮