第1个回答 2019-05-16
健康减肥应该怎么做？
第3个回答 2014-08-20
运动和饮食结合起来本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-10-18
减肥需要的是头脑清醒的自律而不是盲目跟风
相似回答
减肥,必须要做到的5个好习惯答：减肥确实需要管住嘴,但不是盲目的少吃,一日三餐还是要吃的,而且要吃饱。我们需要管住的,是零食饮料,你如果真的想减肥成功并且不反弹,首先就要少吃零食,少喝饮料。这是非常重要的一个习惯,如果你做到了,减肥真的很容易。 二,主食粗细粮相结合 我们经常吃白米白面做的食物,这些都是细粮,不抗饿,容易吃多,所以容易...