为什么感觉我困又累，可就是睡不着，经常这样，麻烦解答一下？

Question

不分早晚，无论早上还是晚上，甚至睡了八小时起床后，还是感觉很累很困，但是就是睡不着

Answer 1

错过了晚上的最佳时间。人不能阴阳颠倒。晚上22点之后行冬之令。肝藏于血。精归于肾。错过了这个21点到23点这个时间。就很难睡得着。追问

不是，早上也这样，甚至睡到很晚起床，也感觉很累很困，但就是睡不着

追答

哪是因为你。你运动太少了。湿胜阳危。肢体沉重。胃口不好。胃气上腻。湿浊阻碍阳气的运行。

Answer 2

如果你感觉到困又累就是睡不着，你应该是患上了失眠症，所以导致你出现这样的情况，长期失眠就会像你所说的那样子。

Answer 3

感觉又累又困，但是就是睡不着，经常这样的话，应该是你得了失眠，有可能是压力太大造成的。

Answer 4

可能是因为在睡觉之前你玩的手机，让你的神经已经兴奋起来，虽然你的身体特别疲惫，也睡不着

Answer 5

你可能是睡眠状态不好，虽然你的睡眠时间比较充足，但是你晚上一定要进入合理睡眠状态。你可以通过戴耳塞，戴眼罩，睡前喝一点点温牛奶去提高睡眠质量