为什么感觉我困又累，可就是睡不着，经常这样，麻烦解答一下？

Question

不分早晚，无论早上还是晚上，甚至睡了八小时起床后，还是感觉很累很困，但是就是睡不着

Answer 1

可能是自己的作息时间没有调整好，比如说晚上睡觉时间太长，或者是白天睡觉时间太长，那么自己的生物节奏紊乱也会出现这样的情况。

Answer 2

对应该就是人的生物钟遭到破坏。该要睡觉的时候就要马上休息。错过了，睡觉的时间你再用多的时间去补的话可能都是。不不回来带个状态了。而且你这样对人的身体各个器官的保养也是没有好处的。

Answer 3

失眠的治疗方式有药物治疗跟非药物治疗两种，如果是轻度的失眠症状只需要通过改善自己的生活方式合理安排作息时间，同时注意自己的休息环境，晚上睡觉时尽量不要玩电脑手机等电子产品，就能够逐步得到改善，如果是较为严重的失眠症状，就需要在医生的指导下服用一些药物进行配合治疗。

Answer 4

心理问题严重，一般用你的情况都是心里负担太重引起的导致不能很好入眠

Answer 5

可能是因为你睡眠有障碍吧，或许是因为外界的压力对你自己产生的影响打，也或许是你心里产生了一些问题。