第1个回答 2020-10-18
小黄鱼的功效与作用
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
1、补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
2、抗衰抗辐射：微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老。
3、抑癌抗瘤：延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。对各种癌症有防治功效。
小黄鱼的适用人群
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
适合人群：
1、一般人均宜于食用。贫血、头晕及体虚者更加适合。
2、女性：黄鱼有滋阴补阳之功，女士食用既能补血，又能使皮肤洁白细腻。适宜孕妇和产妇。
3、老人：常食黄鱼，可补中益气、聪耳明目、延缓衰老。
4、婴儿：黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对宝宝有很好的补益作用。但注意吃鱼前要把鱼刺剔除。
5、癌症患者：黄鱼含有丰富的微量元素硒，对各种癌症有防治功效。此外，黄鱼汤还是肿瘤患者理想的蛋白质补充剂。
宜：头晕，失眠，贫血，以及久病胃虚食减者宜食。适用量：每次80～100克。
忌：急慢性皮肤病患者忌食；支气管哮喘，癌症，淋巴结核，红斑狼疮，肾炎，血栓闭塞性脉管炎患者忌食
第2个回答 2020-10-18
黄鱼，又被称为黄花鱼，是生活中很常见的鱼类。其肉可以食用，鳔可药用，具有很高的食用价值和药用价值，是近年来人们很喜爱的水产品之一。黄鱼的营养价值很高，它鲜嫩的肉质让人吃了胃口大开，下面为大家介绍一下黄鱼的营养价值。
一丶常吃黄鱼有什么好处？
1丶黄鱼能养胃，中和胃酸，有效缓解胃痛。同时因为含有大量胶质，能生成血小板，有止血的效果。
2丶适宜面色无华、失去红润、手脚冰凉的人群，黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，对这部分人群的身体有很好的滋补作用。
3丶黄花鱼中含有大量微量元素，能直接影响人体的神经系统，减轻焦虑和紧张情绪，防止出现不良情绪。对于失眠也有一定的调理作用，好处多多。

4丶黄鱼还含有一些不饱和脂肪酸，它能清除血液中的胆固醇，加速其排出，在血栓形成和动脉粥样硬化中起到良好的预防作用。
5丶黄花鱼是一种性甜的食物，养胃是补脾养胃的最重要功能。可以改善肠胃胃的功能，也可以加速身体的正常代谢。它可以让人们的疲劳和身体缺陷症状迅速消失，特别是对于那些虚弱的人。
6丶黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用。黄鱼中含有丰富的微量元素硒，可以消除人体内的自由基，延缓衰老，且对于癌症有一定的预防效果。

二丶吃黄鱼有什么禁忌？
虽然黄鱼的营养价值很高，对于人体的好处很明显，但是有一小部分人是不适合食用黄鱼的。
1丶有部分患者对于鱼肉过敏，对于他们来说鱼肉相当于毒药，这类人群要记得一定不能吃黄鱼。
2丶急性和慢性皮肤病患者避免吃黄鱼本回答被网友采纳