不适合,这种激烈的减肥方法,估计普通人两天就营养不良晕过去了。
陈志朋晒了最新的动态,然后表示自己瘦了20斤,同时还晒出了刚进《追光吧哥哥》时的照片和如今的照片,通过照片对比可以明显看出他瘦了不少。这么明显的效果,大家肯定就忍不住求减肥菜单了。然后陈志朋也很大方,直接公开了自己的减肥餐。看了内容之后,大家都沉默了,这哪里做得到。还有人干脆指出,不健康,营养摄入不全面。
陈志朋的菜单非常简单,吃的就是生菜和水煮蛋的蛋白,然后早晚一个苹果。如果吃面和饭的话,一定要搭配大量的醋(促进消化),两口面搭配醋汤。另外,他还表示,忙碌的工作是减肥的秘密武器,因为根本就没时间吃饭。
一、艺人减肥往往都非常激烈,普通人不适合用。
艺人减肥大多都是短期迅速瘦身,生生就是饿出来的。这种方法艺人可以用,但是普通人最好还是不要尝试。因为艺人都有自己的营养师之类,如果他们因为过度减肥身体出现了问题,那么营养师可以及时为他们做出调整。而且艺人的工作一边都是阶段性的,过了这段时间人家可能就不需要工作了,在家坐着不活动吃得少也没问题。而普通人每天生活都是那么忙碌,如果摄取的营养不足很可能会发现晕厥的,而你可没有营养师随时在一旁恭候。
二、这种减肥方式对身体伤害很大,还容易反弹。
这样的节食减肥,一旦恢复正常饮食是很容易反弹的。而且这样的饮食也会对胃造成伤害,本来一定容量的胃总是得不到补充,胃液过多容易对胃部造成负担。
减肥这个事不是一蹴而就的,还是循序渐进比较靠谱。
我们都知道明星他们胖的容易,瘦的也是非常容易的,就比如说他们再演一部戏的时候是需要增肥或者是减肥的,他们在增肥减肥的过程当中也是非常的迅速。在今年热播的追光骂哥哥里面很多的哥哥在乙商场,有的网友就表示这也太油腻了吧。
确实是人到中年就非常的容易长胖的,而陈志朋在节目当中也是遭受到了很多网友的吐槽,于是陈志朋就下定决心的想要去减肥。陈志朋他在减肥之后,很多的网友都想要去询问他减肥的菜单,在陈志朋公布菜单之后,很多的网友都表示这也太拼了。
因为陈志朋的减肥菜单当中只有一些蔬菜,还有水果,并没有主食,而陈志朋表示,只要胃里面留有一些食物供胃消化就行了。这样做肯定是非常不对的,而明星的减肥食谱是不是和我们正常人的,因为我们正常人如果有低血糖或者是身体有疾病的话,这样减肥肯定是会对我们的身体有很大的损耗的。
其实明星他们都是要在很短的时间里面减肥,因此来收获更多的粉丝,所以说我们没有必要去追寻这样的减肥方法。我们可以去控制一下自己的饮食,但是没有必要去节食,像陈志朋这样已经是达到了节食的结果了。而这样做的话,虽然说瘦的是非常的快,但是对我们的身体伤害也是非常的大的。
在日常生活当中,我们是可以通过运动还有控制饮食来减肥,这样的话也是能够达到很好的减肥效果的。如果总是吃一些蔬菜跟水果的话,那么不仅自己没有营养,反而可能会让我们在恢复饮食的时候长胖一些。所以说大家还是要用科学健康的方法进行减肥,而不是一味的效仿别人的减肥方法。