豆腐蛋白质含量也很高，为何健身餐里没有豆腐？

Question

如题所述

Answer 1

因为虽然豆腐蛋白质含量高，但它毕竟是植物蛋白，而动物蛋白与我们人体的成分相似，所以吸收利用起来更好更彻底，满足人们细胞更新修复以及能量的需求。因此健身餐一般用的就是牛肉，他的蛋白质含量高脂肪含量比较少，因此常常被作为健身餐。也可以吃一些鱼肉鸡肉鸡蛋等。脂肪含量少的蛋白质含量高的动物性食物。

Answer 2

蛋白质是有好几种不同结构的，人体能吸收的是蛋白质分解后的氨基酸。豆腐不算是优质蛋白质，就因为它不能很好地满足人体对氨基酸的需求，特别对于增肌来说并不是最佳选择。相关概念，可以了解一下“必需氨基酸”。来回答你豆腐蛋白质含量也很高，为什么健身餐里头没有豆腐脑？我认为健身餐里头没有豆腐，是经常吃豆腐，我认为他们就不喜欢吃豆腐，所以健身餐里头没有豆腐这个菜，所以我认为别的菜都有健身餐里头，所以不行，那个豆腐这个菜，这豆腐这个菜，因为豆腐里头的韩亮，所以很高吧，所以就不割了

Answer 3

豆腐所含的蛋白质含量是非常高的，但是并不是说健身餐里边没有豆腐，很多健身餐里面都是包含豆制品的，只是有些时候豆腐可能有豆腥味，不受人喜欢而已。

Answer 4

蛋白 有 动蛋白有植物蛋白 豆腐里含的是植物蛋白 它们是两个概念 健身那么高 强度的运动 需要动物蛋白 这样才能保证健身的要求 所以说健身查理没有豆腐

Answer 5

豆腐所含的是植物蛋白，人体健康不是只有植物蛋白就够了的，还需要动物蛋白 。
健身是很消耗体力的，需要及时够量地补充蛋白 ，吃豆腐做不到这一点，这也是没将其放在健身餐里的原因吧。