第1个回答 2020-12-11
大学生缓解心理压力的的具体办法有这些:首先一点要经常的适度运动,因为运动能给人的情绪带来愉悦;其次一定要学习好文化知识和科学素养,保证自己的基本技能;最后一点可以多跟人交流多谈心知己知彼,方能有所成长与建树!
第2个回答 2022-03-08
书写性疏泄——通过写信、写文章、做诗或日记等方式,将内心的消极情绪疏泄出来;运动性疏泄——通过打球、捶击枕头、撕碎废纸、逛街等方式,将消极情绪疏泄出来;
第3个回答 2020-12-11
可以是发泄法,大量运动让自己出汗,或者找人倾诉。也可以采用这个转移力,如上街购物,或者是吃一点甜品都可以。
第4个回答 2020-12-11
那么首先我个人感觉大学生缓解压力最好的方法就是不去参加一些社团活动。因为社团活动的话能改变自己的一个沟通能力。