给大家提供一个方法,安慰任何人都通用:
第一步,疏导情绪。
说道疏导情绪这件事情,其实是最难的,因为每个人表现方式不一样,有些人需要释放,有些人需要安静,有些人则需要陪伴。
那么在疏导情绪这一环节,首先要做到安静的陪伴,第二步就是见缝插针,把释放情绪放到最后一步。
举个简单的例子,男朋友闷闷不乐的时候,女朋友需要做的,并不是一上来就不停的问对方“你怎么了”,而是坐下来陪着他,适当的时候,可以轻轻的靠在对方肩上,同时说出:“看上去好像有点不开心(或者好像你有心事)。”
这时候对方的回答,往往会是“我没事”,而我们接下来的回答就至关重要了。
“其实每个人都有情绪低落的时候,你想说,我会安静的愿意听,如果你不想说,那就让我陪着你吧,很多事情不一定要自己扛,你还有我呢。”
说完这句话,如果对方有反应,那就接着进行下去,如果没有反应,陪伴就是最好的告白。与此同时贯彻安静陪伴,见缝插针和释放情绪
三步走的方式进行下去。
第二步,解决方案。
解决方案这件事情,并不是每个人都能提供的,所以你只需要在你能力范围内,给予一定的帮助就够了。
第三步,奖励机制。
奖励机制其实可以理解为犒劳对方,毕竟心情不好的时候,干什么都没兴趣,既然已经释放情绪,并且找到解决方案了,剩下的就是得做点让彼此开心的事情了,比如吃点好吃的。当然,如果你们还有别的方式开心,也不是不行。
哪怕没有找到解决方案,情绪已经被释放了,或许可以先换个环境,换换思维,说不定在相对愉悦的情况下,方案自然而然就出现了。
其实说完了这三大步,我们会发现,所有安慰人的方式,最重要的,就是释放情绪,有些人可以直接释放,比如去跑步,去剧烈运动,去无人的地方大喊。但有的人可能就比较需要引导了。
这样的引导方式,其实也是为了避免对方钻进死胡同,从而越陷越深。
说了这么多,最后想告诉大家一点,其实我们需要做的事情里面,撕掉标签其实很重要。千万不要固化的认为男生怎样,女生怎样。什么时候,我们可以把对性别的差异,换算成性格的差异,处理一些事情,就会显得容易很多。