如题所述
我认为你应该从以下几个方面做,如果能够做到,那么你的身高一定会增长
第一,最好能够保证每天一袋牛奶,这样的话就不用额外的补钙
第二,一定要多吃新鲜蔬菜和水果,这里面的营养元素非常的丰富
第三,每天一定要保证半小时以上的运动时间,比如说拉单杠,跑步,跳远
多吃钙片不利于长高,其实不用着急,我们可以通过食物来帮他长高的。
举措建议
1.黄芪猪肝汤。
2.鸡肝蛋皮粥。
3.牡蛎肉汤。
4.鸡蛋黄粉粥。
5.猪骨菠菜汤。
平时多让小孩喝牛奶,吃菠菜、胡萝卜和橘子等食物。
注意事项
1.要让小孩每天有20-40分钟的运动。
2.半饥饿状态反而容易长高的。