便秘想必很多小伙伴们都经历过，几天不排便会让人身体沉重、出现口气、腰围增大、皮肤还会暗沉长痘，而这些便秘的小伙伴中基本都是女性为主，男人却是很少出现便秘的情况，这到底是为什么呢？为什么女性会比男性更容易出现便秘呢？接下来小编就为大家分析一下原因吧。
大家都知道，适当的活动和运动是有助于肠胃蠕动和消化的，也就是说活动和运动会刺激排便，而男人和女人的差别在于，男性力强，日常生活中更容易去做一些“体力活”，而女性则在生活中因“手无缚鸡之力”而活动量较少，所以会比男性更容易出现便秘的情况。
其次，便秘也与体内的内分泌有关，女性因为有月经，所以每个月都会经历内分泌紊乱的情况，也因此比男性更容易出现便秘。
再有就是生理结构，男性不容易出现便秘是因为其内部构造更利于排便，他们的直肠前面只有膀胱，所以直肠基本上不受什么脏器的挤压，而女性则不然，女性的直肠前面不光有膀胱，还有子宫卵巢，再加上月经、排卵、怀孕等情况，直肠会频频受到挤压，直肠变的不顺畅也就因此会出现习惯性便秘了。
这也就是为什么女性比男性更容易出现便秘的原因，那么怎么缓解便秘呢？女性这些先天的情况我们更改不了，那么就只能靠后天的一些习惯来弥补，比如日常饮食要多吃高纤维的食物，如粗粮、芹菜、苹果等，还要多做一些腹部运动，比如仰卧起坐，晨起的时候可以喝一杯温开水，这些都有利于顺利排便，如果便秘好多天无法排除，可以适当使用开塞露来应急，但是不要经常使用，以免造成依赖感。
小伙伴们日常生活中也有便秘的情况吗？大家是怎么预防和解决的呢？欢迎给小编留言，大家一起来借鉴吧。
便秘为何更偏爱女性？原因有以下几点。
1.生理结构差异
从解刨学角度讲，男性直肠前只有膀胱，女性的直肠前不但有膀胱还有子宫，造成直肠弯度增加，因此更容易出现便秘现象。
2.不能及时如厕
现在很多女性都是办公室白领，面对工作压力，长时间坐着办公，不能及时如厕，久而久之直肠的敏感性就会明显降低，使大便在直肠内停留的时间过长，最终形成便秘。
3.饮食过于精细
随着生活质量提高，女性朋友的饮食习惯越来越精细，含膳食纤维的谷类食物摄入量越来越少，导致肠道蠕动速度变慢，久而久之就形成了便秘。
便秘虽然非常常见，但是很多人不把它当回事，长期便秘会给女性身体带来从内而外的影响。
轻则影响颜值：女性体内毒素堆积导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而使皮肤出现色素沉着、产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
重则影响健康：引起食欲减退、精神萎靡，长此以往会导致贫血和营养不良。女性长期便秘还有两大危害，一方面，会增加乳腺癌的几率，另一方面，还会影响生育。
本回答被网友采纳