便秘是日常生活里经常会碰到的小烦恼，而受便秘困扰者，似乎以女性居多，是不是又什么原因让女性更容易发生便秘呢？
1.喝水不够、缺少运动
以女性白领、文职为例，常常在办公室一坐就是一天，，由于不爱喝水或工作繁忙忘记喝水，加上空调房里空气干燥，容易导致体内水分不足、活动过少是这些人的一大特点。
运动过少会使得结肠蠕动减少，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出。另外由于水分补充的少肠道会补充吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
运动过少会使得结肠蠕动减少，粪便在肠道内停留太久，水分吸收过多粪便变得干硬、体积变小难以排出。另外由于水分补充的少肠道会补充吸收更多粪便中的水分，使得大便干硬。
2.食量太少、过于精细
如果饮食过于精细，食物消化完后几乎没有什么残渣，如果不吃蔬菜等高纤维素的食物，这种情况会导致结肠内不能形成足够体积的粪便，难以每天产生便意。
所以爱美的女士，常常会因此进食量少而产生便秘（吃的太少不能形成足够体积的粪便来诱发便意）。如果粪便不能每天排出在体内存留过久变得干硬，时间越久越难排出。
因工作紧张、精神因素等打乱了正常的排便习惯，比如于肠易激综合征便秘型，肠道功能状态受到精神因素或菌群失调影响，比较多见于年轻女性。
因此针对以上女性容易发生便秘的原因，我们给出以下建议：
1.多运动
运动能刺激肠道蠕动，医院里胃肠手术后的病人医生也都鼓励患者尽早下床活动，目的就是促进肠蠕动恢复。运动的方式不限可以散步、慢跑、做体操，因人而异，总之要保证一定量的身体活动。
2.喝青汁
青汁，主要是指以天然绿色植物所榨成的汁或者以此加工而成的细胞破壁超细微粉末所冲调的饮品。劲家庄有机大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗，因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料。均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
如果便秘很严重的话，每天早晨空腹一次性喝3袋，马上吃早餐，然后尽量在饭后半小时之内去排便。根据不同人的反应，有的人2-3天就会感觉到效果，有的人可能要一周到10天左右。有改善以后，可以减到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋，作为日常保健和补充。因为此产品没有任何药物成分，是一种纯天然的健康食品，所以不存在依赖性的问题。
而服用劲家庄大麦若叶青汁，其实就是通过补充平时饮食中所不足的食物纤维来达到改善便秘的效果。那么假如停止服用后，还是继续以前不良的饮食习惯的话，就极有可能还会便秘。这种情况的发生并不是因为对青汁有依赖性，而是服用者仍然继续以前不良饮食习惯的结果。（举一个简单的例子，近视患者大多是因为不良的用眼习惯导致的，那么比如做了激光矫正手术以后，虽然当时视力恢复正常了，可是如果不注意用眼习惯的话，还是有可能再度近视的，那么这种情况的发生就不能说是因为手术不成功，而是不良的用眼习惯所导致的重新近视）。
所以，建议经过服用劲家庄有机大麦若叶青汁后便秘有所改善的人，要想不再重新便秘的话，就从根本上改变饮食习惯，多吃一些粗纤维含量高的食物，并加强运动。如果不能保证每天食物纤维的充分摄入的话，还是建议能够长期通过服用青汁的方式来补充食物纤维。因为，青汁与其他通便产品相比，没有任何副作用，并且兼具其他多种保健作用。
知道了容易导致便秘的这些因素，我们可以针对性地去预防和改正，减少便秘的发生。
便秘为何更偏爱女性？原因有以下几点。
1.生理结构差异
从解刨学角度讲，男性直肠前只有膀胱，女性的直肠前不但有膀胱还有子宫，造成直肠弯度增加，因此更容易出现便秘现象。
2.不能及时如厕
现在很多女性都是办公室白领，面对工作压力，长时间坐着办公，不能及时如厕，久而久之直肠的敏感性就会明显降低，使大便在直肠内停留的时间过长，最终形成便秘。
3.饮食过于精细
随着生活质量提高，女性朋友的饮食习惯越来越精细，含膳食纤维的谷类食物摄入量越来越少，导致肠道蠕动速度变慢，久而久之就形成了便秘。
便秘虽然非常常见，但是很多人不把它当回事，长期便秘会给女性身体带来从内而外的影响。
轻则影响颜值：女性体内毒素堆积导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而使皮肤出现色素沉着、产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
重则影响健康：引起食欲减退、精神萎靡，长此以往会导致贫血和营养不良。女性长期便秘还有两大危害，一方面，会增加乳腺癌的几率，另一方面，还会影响生育。