要学会排解自己担忧的情绪，理性的看待成绩。
人的能力是多方面的，考试成绩更多的是反映一个人对所学书本知识的掌握能力，而不能全面反映一个的所有能力。
学校教育所学习的知识只是人类知识的一部分，而且所考察的内容涵盖面又比较宽泛，因此，对一些有某一方面特殊能力的学生来说，这种学习方式和考试模式就不能反映出他们的特殊才能。比如钱钟书，据说他的数学成绩极差，但是他的文学水平却很高，最终也一样取得很大的成就，韩寒的情况也是类似。
人的能力是多方面的，比如音乐、绘画、写作、操作、语言、社交等等，这些能力往往不能通过现在的学校教育被发现，而学校的全科考试就更不能考察出这些人的特殊能力。
作为家长，我们就要有一双善于发现的眼睛，如果你的孩子表现出某一方面的特殊能力，你就要给于积极的关注和引导，而不能因为孩子在学校的考试成绩不好而对孩子进行全面否定。
考试成绩在一定程度上反映了一个学生的综合素质这个观点一出，可能就会招致很多家长的激烈反对。什么意思，我的孩子学习成绩不好就说明我们家孩子素质不高。你先别着急，看看我给你的分析。
综合素质大体包括一个人的身体素质、心理素质、文化素质、意志品质、品德修养等方面。
除了少数智商很高的人外，绝大多数孩子的智力水平都属于正常状态，其学习成绩的高低不是由智力水平所决定的，而是由个人的努力程度、心理素质、意志品质、个人习惯、家庭环境等外部因素所决定。而这些外部因素就是一个人综合素质的最好体现。
用人单位为什么愿意招聘名校的学生，他们看重的不光是这些学生的学习成绩好，更为重要的还是看重他们的综合素质。这也就说明了一个人的学习成绩和他的综合素质是有密切关系的。
我们可以想想，一个没有良好的学习习惯，坚强的意志品质，健康的心理素质，不愿意付出努力的学生，要想取得好的学习成绩那几乎是不可能的。
在中小学，我们都可以看到，好学校的学生一般都比较容易管理，这些学生自我要求较高，纪律性强，积极上进;而那些学习没有目标，不良行为很多，很难管理的学生大多出自比较差的学校。这也就是为什么我们的家长都不惜花钱想把自己的孩子送到好学校的原因。
高考成绩出来以后肯定有人欢喜有人愁，但是最重要的就是做好心理准备和心理调解。首先要做到理性面对现实。
这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实。第二是不要怕别人说。学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。适度的自我内心暴露正是宣泄负面情绪的好方法。
其次做做心理测评，考生等待成绩的过程中，正是了解大学专业和填报志愿的重要时候。考生此时可以做做心理测评，了解自己的个性、智力方面的优势和爱好兴趣，从而作为适合报考什么专业，以及选择什么城市，适合怎样的生活方式的参考。
另外也可以设法转移注意力，建议家长、亲戚或朋友尽量避免在其面前问及诸如“考得怎么样?能考多少分?”之类的话，避免其再次放大“高考很重要，问题很严重”的信号。主张通过亲子活动、携友游玩、学习技能、体验工作等等来充实自己的生活，以事情来“挤占”他们“胡思乱想”的时间和空间，转移注意力。
通过旅行，约三五好友一起出游，在旅行中放松身心，交流思想，增进友谊;适度健身，在酣畅淋漓中得到放松和宣泄。建议尽量进行室内的活动，尽量避免在一天中最热的时候外出剧烈运动，特别是爬山，太激烈时也会出现中暑、呼吸困难甚至气胸等症状，这时应立即停止运动，而不是坚持。
进修外语，有的学生打算出国，可以利用暑假长假期进修外语，为出国过好过渡和准备，即使不打算出国，进修外语也可以为大学通过英语四六级奠定不错的基础;学做家务，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧。
无论成绩如何我想告诉你高考过去了就过去了，如果是考得成绩与平时成绩低太多的话，建议你复读。如果不是差特比多，还是建议你能去上大学就去上大学吧。
我想说高考只是你人生的一个小关卡。这样的话可能你觉得是老生常谈了，但是我想说的是人生真正的意义不是和别人比，而是和你自己较劲。虽然说能去更好的大学肯定是对你有好处，但是你现在再怎么难过你的成绩也不会改变。你不接受难道还要在你这个小小的年纪自己都对自己失望么。难道你就这么脆弱吗？
即便是你上了更好的大学，你毕业以后的路还是要自己走的。现在的大学不像以前，可能你大学毕业了学校还给你分配工作。我觉得现在上大学的目的是让你在进入社会前去完善你的价值观，去开阔你的视野。而且大学可没人督促你，你学与不学都要靠自己。你不想学习你去到那个学校都没用，相反你真的是想学习，喜欢学习的话，那么我想无论哪里都是学校。
人生，从不是短跑。失败从不可怕，可怕的是有人为了不去失败而停止努力和尝试（这样的人真见过的不少，这里再次感谢他们，不然我就没法出头了）。不要在意一些他人的鄙夷（如果有的话）。因为只要你不放弃前进，未来某天当你回想到这个人这件事的时候，你只会觉得挺好笑的，因为这种人，大概率上什么都不是（不会做人，做事的本领基本也有限）。
我觉得调整情绪，坦然面对。如果你是考好了，可以适当的欢喜，但是不要被喜悦冲昏了头脑。如果你是考差了也不要难过，因为你要知道无论你怎么想，怎样消沉，都是无法改变这个事实的。与其消沉下去，不如想想接下来该怎么办，是复读还是选一个稍微有点的好学校或者好专业继续学习奋斗！在大学时期，好好学习奋斗，一样可以出佳绩。
即便是清北的每年一样有被劝退的，所以说不能说考不好就放弃消极了，考上好学校就放松了。成功的根本在于你自己为梦想的坚持奋斗与努力，加油！高考成绩出来后也许你很开心，因为你考得很好。也许你在羡慕着别人成绩单上耀眼的分数，抱怨为何上天会对你如此不公。几家欢喜几家愁。我们和有些人注定要走不同的路，但是未来的路坦荡与否，谁也说不准。
你要羡慕的不该是那些金榜题名的人。云在天上飘，你不羡慕吗？羡慕它的自由。风在轻轻吹，你不羡慕吗？羡慕它的洒脱。那你为何要将自己锁在屋里，将别人拒之门外？你一样可以自在洒脱，因为你要面对的是生活，而不是成绩单上冷冰冰的分数。问问你自己，是否因为成绩单上的几个数字失去了很多东西？如果你依旧在失落，在抱怨自己，那你会失去更多。
既然一切已成定局，倒不如趁现在，趁着年轻，做一些你一直想做但却被学习束缚住的事情。比如真正静下心来，欣赏路两旁的风景，看一朵花开，等一场雨来。比如去山上看一次日出和日落。比如邀上挚友一起唱到深夜……人的一生很长，路上不会只有繁花。将来的旅途都是未知的。所以，慢慢来。
首先，作为考生难免会产生一些消极或低落的情绪，要允许自己有失望、愤怒、悲伤、茫然，同时我们内心一定要有一个信念。
高考不是人生的一切，除了高考还有很多事情可以做，它只是人生的一段，绝不是人生的全部。
比如说：马云当年高考也没有考好，但是并不影响他做出一番成绩。
考生要坚定信念，不要自暴自弃！
那么作为家长，我们一定要冷静地去面对孩子的成绩，父母之间达成联盟，做好孩子的避风港，在确定孩子安全的情况下，给孩子时间和空间让孩子慢慢消化自己的痛苦，也可倾听孩子在过程中的哀伤。
假如，这段时间很长，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，相信这样的高考可以提高孩子的耐受力，孩子在今后遇到挫折时更勇敢积极。
很多时候，人不能左右机遇，但可以左右追求；人不能左右事情，但可以左右心情。
