怎样才能养成易瘦体质？

Question

如题所述

Answer 1

你想拥有易瘦体质吗，记住以下3点： 第一，易瘦体质指的是长期多吃很多热量的情况下，体脂依然没有或者没有明显的增加，并不只是看起来吃得多，比如这两种食物，他们的热量是一样的

Answer 2

易瘦体质也是在身体脏腑完全健康的情况下，不会让身体储存多余的脂肪，代谢能力提高。
然后每天饮食方面也都注意使用健康的方式。
像国外很多人减肥成功后，发现素食、生食等方式能让自己身体康复，毒素排出，疾病好转等现象，那么他们就继续坚持好的生活习惯、饮食习惯。
这样也能够保持身材，不会造成肥胖。

Answer 3

养成易瘦体质一定要清淡饮食，不要暴饮暴食，而且要注意营养均衡，多喝水促进新陈代谢。早吃饱，午吃好，晚吃少，所以晚餐一定要少吃，同时要每天坚持一个小时的有氧运动！

Answer 4

如何变成易瘦体质？李楠老师告诉你，你的胖都是不良的饮食结构和习惯造成的，想减肥就要调整自己的饮食习惯就 可以了。

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Answer 5

第一：懂得合理安排自己的饮食，不要暴饮暴食，调配好自己的三餐，不吃太过油腻和垃圾食物，保持健康的身体。
第二：勤锻炼，塑造一个完美的身材，不让身材反弹。