第1个回答 2019-02-02
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:
1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。
若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
第2个回答 2019-02-02
对于你这个身高和体重 ,是 在正常范围内的 ,是不需要过分减肥的 ,体内脂肪过多的分少,对身体也是不利的,平时可以去适当的游泳,能使身体匀称,同时平时适当注意饮食,少吃油炸食品等高能量的食物,对保持身材是有好处的。
第3个回答 2019-02-02
正常范围内的,是不需要过分减肥的 ,体内脂肪过多的分少,对身体也是不利的,平时可以去适当的游泳,能使身体匀称,同时平时适当注意饮食,少吃油炸食品等高能量的食物,对保持身材是有好处的。
第4个回答 2019-02-02
在正常范围内的,是不需要过分减肥的 ,体内脂肪过多的分少,对身体也是不利的,平时可以去适当的游泳,能使身体匀称,同时平时适当注意饮食,少吃油炸食品等高能量的食物,对保持身材是有好处的。