脖子前倾如何矫正？

Question

如题所述

Answer 1

脖子前倾矫正可采用如下办法：1.在睡觉的时候，使用一些圆柱形的枕头放在脖子上面，避免头部过度悬空，能够有效的纠正脖子弯曲前倾。2.背靠墙站立，臀部紧紧贴着墙壁，两脚与肩膀同宽。让后脑勺贴着墙壁，摆出正确的头部姿势。保持这个站姿十分钟后休息，每天重复三次。

Answer 2

你好，根据你的这种问题的情况，颈部前倾的治疗首先要明确颈部前倾的原因。通常颈部前倾可以分为软组织性的颈部前倾以及骨性的颈部前倾。外伤或长期姿势不良，可能导致颈部肌肉拉伤、劳损、僵硬，从而导致颈部前倾。这种情况下，通常可以通过佩戴支具、理疗、休息、按摩、服用药物等逐渐缓解，但如果是颈部颈椎的畸形或者是强直性脊柱炎导致脊柱的僵硬、融合，从而产生的颈部前倾，此时保守治疗通常无效，可能需要进行手术矫正。

Answer 3

颈椎的结构有一个向前的曲度，颈椎前倾一般情况下就是颈椎的曲度消失，乃至是反张，大部分是由于病人长期低头等不良姿势所造成。根据病人的病情不同，纠正方式也不同，具体如下：1、如果病情比较重，可以通过改正自身的不良姿势，锻炼强化颈部肌肉，使其逐渐恢复；2、如果病情时间较长，就需要通过牵引、按摩，甚至是手法纠正颈椎前倾问题，同时要进行辅助检查，比如查体、实验室及影像学检查，排除有无其他疾病，比如强直性脊柱炎。

Answer 4

脖子前倾，喵喵教你矫正

Answer 5

脖子前倾主要是斜方肌紧张、肩胛提肌紧张、胸大肌、胸小肌紧张、菱形肌和颈深屈肌，下斜方肌薄弱导致的，我们的矫正思路是先松解紧张肌肉再强化薄弱肌肉，同时注意日常的生活就应该能改变。